Nakita.id - Salah satu metode diet yang sering dilakukan dan hasilnya terbukti ampuh adalah diet air putih.
Belakangan ini, diet air putih kembali populer dan dilakukan banyak orang.
Diet ini dirasa lebih mudah dan efektif untuk menurunkan berat badan.
Diet air putih merupakan pola diet di mana seseorang tidak makan dan minum apa pun selain air putih selama waktu yang ditentukan.
Termasuk di dalamnya tidak minum teh, kopi, atau susu.
Mengutip dari Medical News Today, sebenarnya tidak ada waktu atau aturan baku mengenai diet air putih.
Namun para ahli medis menyarankan periode diet air putih dilakukan antara 24 jam hingga tiga hari sebagai waktu maksimum untuk tidak makan.
Zaman dahulu, diet air putih ini sering dilakukan karena merupakan salah satu ritual di dalam suatu kepercayaan atau keagamaan.
Sebagian besar orang yang menjalankan praktik ini berasal dari individu tanpa latar belakang medis dan nutrisi apa pun.
Namun jika dilakukan dengan alasan medis, tidak ada pedoman mengenai bagaimana keseragaman pola diet ini.