Nakita.id – Moms seperti yang kita ketahui, jika pandemi belum berakhir iya.
Menjaga imun agar tetap baik masih kita utamakan hingga saat ini.
Imun yang baik tentu merupakan salah satu cara agar kita terhindar dari virus atau berbagai macam penyakit lainnya.
Selama ini, mungkin kita cuma tahu bahwa sistem imun bisa ditingkatkan dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti makan makanan bergizi dan olahraga teratur.
Padahal masih banyak cara yang lebih sederhana yang bisa meningkatkan imun kita, lho!
Lalu, apa saja yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh?
Melansir dari Cewekbanget.id, berikut beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan imun tubuh nih.
Tidur Cukup
Tidur yang cukup ternyata dapat meningkatkan imun lho Moms.
Pastikan kita tidur dengan cukup, yaitu sekitar 7-8 jam setiap harinya.
Kebutuhan tidur yang tercukupi dengan baik, dapat menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.
Selama tidur, tubuh memperbaiki diri secara mandiri dan menghasilkan sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.