Ampuh Hindari Tertular Covid-19, Inilah Cara Meningkatkan Imun Tubuh Agar Sehat Selama Pandemi

Nakita.id - Selama masa pandemi Covid-19, tubuh harus memiliki sistem imun yang baik.

Oleh sebab itu, ahli kesehatan meminta masyarakat Indonesia tetap menjaga imunitas dengan mengonsumsi makanan sehat.

Tak hanya itu, masyarakat juga diimbau untuk olahraga dan mengonsumsi vitamin atau suplemen sebagai cara mendongkrak imunitas tubuh.

Akan tetapi, kini penularan Covid-19 semakin masif dan semakin mengkhawatirkan, sehingga makanan sehat dan vitamin saja dirasa tak cukup menjaga tubuh dan menghindarkan dari Covid-19.

Baca Juga: Harus Punya Imun Baik, Inilah Makanan yang Disarankan Bagi Pasien Covid-19

Baca Juga: Jangan Sampai Kecolongan, Waspadai Gejala Covid-19 yang Sering Menyerang Anak

Lalu apa yang perlu dilakukan?

Agar tubuh tetap sehat dan imunitas tubuh baik, inilah yang harus dilakukan supaya terhindar dari Covid-19.

1. Mengonsumsi makanan nabati

Tak banyak yang tahu, bila nabati memiliki peran penting dalam membentuk imunitas tubuh.

Melansir dari Kompas.com seorang Profesor Imunilaogi di Universitas of Manchester, Sheena Cruickshank merekomendasikan mengonsumsi makanan yang bervariasi dan serat tinggi.

PROMOTED CONTENT