Nakita.id - Moms tahu tidak dengan manfaat mengajari anak berolahraga sejak dini?
Seperti yang kita ketahui, berolahraga untuk orang dewasa perlu dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Tapi, bagaimana dengan bayi?
Tentu saja, olahraga juga penting untuk bayi.
Olahraga bisa membuat bayi memiliki anggota gerak dan otot yang lebih kuat.
Tak hanya itu, melansir dari Parents olahraga membuat bayi memiliki tidur yang lebih nyenyak dan menjadi tak mudah rewel.
Namun, sebenarnya mulai di umur berapa, sih, bayi boleh diajak untuk berolahraga?
Bayi berumur 1 bulan sudah bisa diajak untuk berolahraga ringan, seperti membantunya menggerakkan kaki seperti mengayuh sepeda saat rebahan.
Baca Juga: Bukan Cuma Kulit Kepala Bayi Mengelupas, Sederet Ruam Ini juga Patut Diwaspadai Menimpa Si Kecil
Ada berbagai macam olahraga yang bisa Moms dan Dads kenalkan untuk si Kecil, salah satunya adalah berenang.
Pada umur berapa anak bisa mulai diajak untuk berenang?
Anak berumur 2 bulan sudah bisa untuk diajak berenang.
Walaupun si Kecil masih berusaha untuk belajar berjalan, tak ada salahnya juga mengajaknya berlatih berenang.
Melansir dari Healthline, berenang baik untuk membentuk syaraf gerak bayi yang menuntutnya untuk menendang di dalam air.
Moms wajib tahu manfaat dan tips untuk ajak bayi berenang.
Apa saja?
Ada beberapa manfaat berenang bagi anak, Moms.
Tentu saja untuk perkembangan ototnya, dengan berenang si Kecil bisa menjadi lebih fleksibel.
Ke depannya, bayi akan berusaha untuk melakukan gerak yang memerlukan kekuatan otot, seperti menoleh dan menggerakkan kaki dan tangannya.
Dengan begitu anggota persendiannya akan lebih terlatih.
Koordinasi anggota gerak satu dengan yang lainnya juga akan lebih terlatih dengan berenang.
Sebab, sebagian besar anak cukup kesulitan untuk belajar menggerakkan tangan dan kakinya secara bersamaan.
Tak hanya itu, dengan berenang organ tubuh anak juga akan lebih sehat dan terlatih.
Melansir dari Healthline, berenang baik untuk kesehatan kardiovaskuler dan membuat paru-paru, otak, dan pembuluh darah bayi menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Bingung Cari Obat Sakit Perut untuk Bayi? Coba Lakukan Trik Ini untuk Meredakan Sakit Si Kecil
Sebenarnya, saat mengajari anak renang, Moms tak perlu mencari kolam renang yang besar.
Dengan mengapung sebenarnya sudah sangat cukup untuk melatih anggota geraknya.
Apabila Moms di rumah memiliki bath tub Moms bisa mengajak si Kecil untuk berlatih berenang.
Moms juga bisa membelikannya bak dari bahan plastik untuk mengajaknya berenang di rumah.
Jika Moms memilih di kolam renang juga tidak masalah.
Asalkan, Moms bisa memilih kolam renang dengan air yang tak terlalu dingin untuk si Kecil.
Melansir dari Pregnancybirthbaby.org.au, setidaknya air bersuhu 32 derajat Celcius apabila anak berumur di bawah 6 bulan.
Apakah pelampung disarankan untuk dikenakan pada bayi saat berenang?
Mengenakan pelampung tidak masalah untuk bayi.
Namun sebaiknya Moms dan Dads tidak meninggalkannya sendiri atau berjarak cukup jauh saat berenang.
Sebab, walaupun dikenakan pelampung bayi masih belum bisa untuk melatih keseimbangan kepalanya.
Maka dari itu, tetap dekat dengan anak saat berenang sehingga ia tak mudah tenggelam.
Berikut adalah beberapa tips untuk Moms yang ingin mengajak si adik bayi belajar berenang:
1. Pilih tempat berenang yang aman
Cari informasi tempat renang yang khusus untuk bayi di sekitar Moms.
Tentu tempat renang yang khusus untuk bayi akan lebih cocok.
Namun, di masa pandemi ini, berenang di tempat umum akan berisiko penularan.
Apalagi si Kecil belum bisa mendapatkan vaksinasi.
Moms bisa memilih alternatif berenang di rumah dengan menggunakan rubber swimming pool.
Dengan begitu kegiatan berenang akan terasa lebih aman karena di rumah.
2. Perhatikan waktu
Ternyata ada waktu yang ideal untuk mengajak si Kecil berenang bersama.
Dilansir dari Pregnancybirthbaby.org.au, anak di bawah umur 12 bulan tidak diperkenankan untuk berada di air lebih dari 30 menit.
Tentu terlalu lama di dalam air akan membuatnya menjadi kedinginan.
Hal ini hanya akan membuat anak terserang demam atau flu.
Apabila anak terlihat menggigil dan kedinginan, bahkan sebelum 30 menit, sebaiknya langsung sudahi dan balut tubuh bayi dengan handuk.
3. Lakukan di tempat yang teduh
Ada baiknya jika Moms lakukan di tempat yang teduh jika ingin ajak anak berenang.
Sebab, menurut American Academy of Pediatrics, anak di bawah umur 6 bulan tak sebaiknya terpapar sinar ultraviolet dari matahari terlalu lama.
Jika Moms hendak melakukannya di rumah, ada baiknya jika tidak memilih di halaman rumah tanpa perlindungan dari sinar matahari.
Bukankah bisa menggunakan tabir surya untuk melindungi dari sinar matahari?
Memang bisa dan ada tabir surya yang cocok untuk anak-anak.
Namun, khusus untuk bayi di bawah umur 6 bulan tidak disarankan untuk menggunakan tabir surya.
Sebab akan berisiko menimbulkan ruam dan gatal-gatal pada kulit bayi.
Maka dari itu lebih baik memilih tempat yang minim paparan sinar matahari.
Wajib untuk Moms memilih tempat dan prosedur yang baik dan aman jika ingin ajak si Kecil untuk berenang.
Berenang merupakan olahraga yang dianjurkan untuk bayi.
Mulai umur 2 bulan bayi sudah bisa diajak untuk berenang.
Dengan berenang dan berlatih mengapung, anggota gerak dan persendian bayi menjadi lebih terlatih.