Tak Perlu Lagi Bergantung dengan Obat, Kolestrol yang Tinggi Bisa Turun Sendiri Hanya dengan Tahu, Begini Cara Mengonsumsinya

Berbagai olahan kedelai dipercaya bisa menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh Moms.

Melansir dari Tribunnews.com, berdasarkan Journal of Nutrition, makan 25 gram protein kedelai per hari selama 6 minggu menurunkan kolesterol LDL sebesar 3-4 persen. Meskipun bukan penurunan yang drastis, tapi tentunya perubahan kecil ini adalah awal yang baik.  Kolesterol bisa semakin menurun secara signifikan bila dikombinasikan dengan perubahan pola makan yang baik.

Baca Juga: Selama Ini Dipercayai Jadi Penyebab Kolestrol Tinggi, Minyak Goreng Ternyata Terbuat dari Bahan Bebas Kolestrol! Ini Kata Ahli

Cara menurunkan kadar kolestrol dengan tahu juga sangat mudah.

Moms hanya perlu mengonsumsi tahu secara rutin saja, dan tahu sebaiknya direbus atau dikukus, bukan digoreng.

Karena jika digoreng, tahu akan terendam minyak dan ketika dikonsumsi justru bisa menaikkan kadar kolestrol.