Pertama, dari persyaratan sudah diberikan instruksi bahwa pastikan tekanan darah Moms di bawah 140/90 mmHg.
Jika di atas jumlah tersebut, Moms sudah bisa dikatakan tekanan darah tinggi.
Maka dari itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan Moms untuk menstabilkan tekanan darah, di antaranya:
- Jaga asupan garam
- Konsumsi makanan yang tinggi kalium
- Kurangi beban stres
- Lebih banyak bergerak
- Perhatikan berat badan
Kedua, olahraga yang cukup mampu untuk membuat badan Moms tetap fit.
Wajib bagi Moms untuk menjaga kesehatan tubuh sebelum menerima vaksinasi.
Salah satunya adalah olahraga.
Olahraga tak hanya membuat Moms menjadi lebih bugar secara fisik.
Olahraga juga mampu untuk melepaskan hormon endorfin dan membuat diri kita menjadi lebih senang.
Banyak ahli yang mengungkapkan bahwa olahraga adalah salah satu cara efektif untuk mengurangi stres.
Setidaknya satu bulan hingga dua minggu sebelum menerima vaksinasi, Moms bisa berolahraga secara rutin.