4. Nasi
Meskipun nasi itu enak, sebenarnya kandungan vitaminnya sangat sedikit.
Kalau dimakan dalam porsi besar bisa membuat kadar gula darah melonjak.
Normalnya, kita boleh mengonsumsi sekitar 90 gram beras untuk dimasak jadi nasi.
5. Brokoli
Brokoli mengandung tiosianat yang meningkatkan produksi hormon tiroid. Akibatnya bisa memicu penyakit gondok.
Sayuran ini juga menyebabkan hidung tersumbat, ruam kulit, dan gatal-gatal kalau dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Hindari Sekarang Juga Sebelum Ketagihan, Ini Bahayanya Jika Minum Teh Secara Berlebihan
6. Blueberry
Blueberry dapat menurunkan glukosa darah di bawah normal yang berbahaya bagi penderita diabetes.
Buah ini juga mampu mengencerkan darah, jadi berhati-hatilah untuk Moms yang sedang menjalani pengobatan.
Selain itu, kita juga mungkin merasakan sesak napas atau pernapasan tidak teratur karena kadar vitamin K dalam blueberry terlalu tinggi.