Nakita.id - Moms, bingung pilih menu sarapan pagi yang praktis? Yuk, coba masak berbagai olahan tahu yang lezat.
Tahu merupakan hasil olahan kacang kedelai yang dicairkan dan dikentalkan.
Berdasarkan teksturnya, tahu dapat dibedakan menjadi tahu padat, tahu lembut, dan tahu sutra.
Jenis tahu dengan konsistensi padat cocok untuk digoreng, ditumis, dan dipanggang.
Tahu yang lunak bisa dimasak menjadi kaserol atau sebagai bahan campuran sup.
Sedangkan, tahu sutra bisa dijadikan puding atau ditambahkan dalam smoothies sayuran.
Selain itu, kedelai punya kandungan nutrisi tinggi yang baik buat kulit kita, lo!
Nah, penasaran apa aja manfaat tahu kedelai untuk kecantikan kulit? Yuk, cari tahu!
Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini manfaat tahu untuk kulit:
1. Bikin awet muda
Salah satu manfaat tahu bisa mengurangi keriput yang jadi tanda-tanda penuaan kulit, lo!
Mengonsumsi 40 mg isoflavon dari kedelai setiap harinya mampu mengurangi keriput pada kulit.
Sekaligus meningkatkan elastisitasnya dalam jangka waktu delapan hingga 12 minggu.
Dengan begitu, kulit Moms jadi lebih awet muda.
2. Membantu regenerasi kulit
Regernerasi kulit adalah proses alami tubuh untuk memulihkan lapisan terluar kulit yang rusak.
Dengan begitu, sel-sel kulit mati bisa diperbaiki secara alami.
Sel kulit mati yang menumpuk bikin wajah terlihat kusam, kasar dan memunculkan komedo dan jerawat.
Nah, kandungan protein yang tinggi dalam tahu kedelai, ternyata baik untuk proses regenerasi kulit.
3. Melindungi kulit
Tahu bisa membantu melindungi kulit dari tingkat stress lingkungan sekitar.
Kandungan kolagennya yang tinggi bisa memperbaiki kerusakan kulit akibat sengatan matahari dan polusi udara.
Selain mengonsumsinya, Moms juga bisa membuat masker dari tahu loh!
Dengan begitu, kulit kita bisa terlindungi dengan baik dan tetap terjaga kesehatannya.
5. Menghaluskan kulit
Tahu juga bisa bikin kulit kita lebih halus.
Makanan ini sering dipakai sebagai bahan baku dari produk kecantikan yang ramah lingkungan.
Tahu dipakai untuk mengganti kandungan lemak hewan atau petroleum, serta minyak mineral yang terdapat dalam produk skincare.
Khasiatnya bikin kulit kita lebih halus sekaligus menutrisi sampai ke lapisan kulit paling dalam.