Melansir dari Reader’s Digest, langsung minum kopi saat bangun tidur sebaiknya dihindari karena kandungan kafein di dalam kopi.
Seperti diketahui, kopi mengandung kafein di dalamnya.
Minum kopi saat bangun tidur
Meski berfungsi menghilangkan kantuk, kafein ternyata bisa mengganggu produksi kortisol alami tubuh, ritme sirkadian normal, dan membuat lebih gelisah setelah meminumnya, Moms.
Sebagai informasi, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol atau hormon stres paling banyak antara pukul 6 dan 10 pagi, dan terutama antara pukul 8 dan 9 pagi.
Nah, apabila Moms dan Dads minum kopi langsung saat bangun tidur, hal itu justru bisa membuat kortisol menurun dan manfaat kafein menjadi tidak terasa.