Nakita.id - Wajah akan mulai memunculkan keriput ketika kita berusia 30 tahun.
Tapi ternyata, di zaman saat ini, banyak perempuan atau laki-laki yang usianya baru 20 tahunan tapi sudah memiliki keriput di wajah.
Banyak yang menyangka, penyebabnya adalah karena faktor keturunan dan juga pola hidup.
Di balik dua alasan tersebut, ternyata ada satu alasan utama mengapa wajah mengalami keriput lebih cepat.
Wajah bisa terlihat lebih tua karena posisi tidur yang salah.
Tidur dengan posisi tengkurap atau mengkurap memang cara posisi tidur yang paling nyaman bagi beberapa orang.
Tetapi sayangnya, tidur dengan posisi tengkurap akan membuat wajah mengalami keriput lebih cepat dibandingkan tidur dengan posisi lain.
Tubuh akan terhimpit begitu pula dengan kulit baik kulit wajah maupun kulit tubuh.
Sehingga tidur dengan tengkurap akan membuat kulit wajah membuat garis-garis halus ketika seseorang terbangun dari tidur.
Kebiasaan seperti itu tentu akan membuat wajah lebih cepat keriput, apalagi saat melakukan posisi tersebut, kulit dan tubuh tidak dapat bernapas dengan lega.
Dilansir dari Livestrong.com, untuk menghindari tengkurap yang kemungkinan secara reflek terjadi saat kita tidur, inilah langkahnya:
1. Tidur telentang
Tidur dengan posisi telentang merupakan cara tidur yang cukup baik tak hanya bagi wajah, tetapi juga sirkulasi darah di tubuh.
Lebih baik lagi jika meletakkan bantal di bawah lutut supaya menghindari tubuh akan tengkurap.
2. Meletakkan bantal di samping tubuh
Adanya benda di samping tubuh saat tidur akan membuat seseorang tetap bertahan di posisi tidurnya sejak awal.
Meletakkan bantal di sisi kanan dan kiri tubuh saat tidur merupakan langkah tepat untuk menghindari tubuh tengkurap.
Alangkah lebih baik jika menggunakan bantal untuk menopang bagian dada hingga bahu sehingga wajah tidak akan terlalu miring ketika tidur.
3. Menggunakan sarung bantal berbahan satin
Jika kedua cara tersebut gagal karena tangan kita berhasil menyingkirkan bantal saat tidur, gantilah sarung bantal dengan bahan satin.
Permukaan satin yang licin akan mengurangi gesekan antara wajah dan sarung bantal sehingga mengurangi risiko kerutan pada wajah.
Selain menjalankan tips tersebut, Moms juga harus rutin mengonsumsi vitamin A, B kompleks, C dan E.
Jangan lupa pakai pelembab sebelum tidur, dan setelah cuci muka untuk membuat wajah tetap sehat dan lembap.
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Wajah Terlihat Lebih Tua Karena Sering Tidur dengan Posisi Ini