Pantas Saja Jadi Jarang ke Dokter, Rahasianya Ternyata Cuma Minum 1 Gelas Air Putih Saat Bangun Tidur, Segala Penyakit Langsung Menjauh!

Nakita.id - Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan memperhatikan dengan baik apa saja makanan dan minuman yang masuk ke tubuh.

Sejak pertama kita bangun tidur sampai ketika nanti kita tidur lagi.

Asupan pertama di pagi hari memegang peranan penting.

Yang dimaksud di sini bukan hanya sarapan, tetapi betul-betul hal pertama yang masuk ke tubuh kita sejak bangun tidur.

Baca Juga: Masih Banyak yang Salah Kaprah! Bukan 8 Gelas Per Hari, Ternyata Segini Takaran Minum Air Putih yang Tepat Setiap Harinya

Ahli kesehatan menyarankan kita untuk segera minum segelas air putih saat bangun tidur. Terutama air putih hangat.

Rutin minum air hangat setiap hari seperti ini tak cuma bermanfaat bagi kesehatan, tetapi bisa juga melawan segala penyakit hingga obati sistem saraf.

Dilansir dari Stylecraze, ada 5 manfaat kesehatan ketika tubuh mengonsumsi air putih hangat secara rutin setiap tiap bangun pagi hari.

Minum air hangat dapat mencukupi kebutuhan air yang dibutuhkan untuk mengisi kembali cairan tubuh.

Ini juga dapat meningkatkan pencernaan, bahkan dapat membuat tubuh merasa lebih rileks.

Baca Juga: Bukan Bermaksud Menakut-nakuti, Tapi Kebiasaan Minum Air Putih Sambil Berdiri Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Buktinya

Berikut adalah 5 manfaat minum air hangat yang bermanfaat bagi tubuh.

1. Meredakan Hidung TersumbatKehangatan air hangat akan menghasilkan uap.

Mengambil nafas dalam-dalam dari uap yang lembut sambil memegang air hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.

Bahkan meminum secara rutin air hangat dapat meringankan sakit kepala.

Kerana tubuh memiliki selaput di seluruh leher dan tubuh bagian atas, maka minum air hangat dapat membantu menghangatkan daerah disekitaran tersebut.

Sekaligus menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

2. Membantu Sistem PencernaanMinum air hangat dapat menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan.

Bagaiamanapun juga, air adalah pelumas yang membuat pencernaan terus berjalan.

Saat air megalir melalui perut dan usus, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah alami.

Air hangat juga dapat melarutkan dan menghilangkan hal-hal yang dimakan dan mungkin sulit dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: BERITA POPULER: Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Keriput Merajalela di Wajah hingga Hanya dengan Daun Binahong Maag Akut Bisa Teratasi Dalam Waktu Singkat

3. Menenangkan Sistem Saraf PusatMinum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuhmu.

Ketika sistem saraf dipersiapkan untuk reaksi yang sehat dan terkontrol, maka tubuh akan merasakan lebih sedikit rasa sakit.

Seseorang yang menderita radang sendi mungkin mendapatkan tambahan manfaat dari rutin meminum air hangat.

Seperti untuk menenangkan sistem saraf pusat pada penderita radang sendi.

4. Membantu Meringankan SembelitMinum air hangat juga dapat membantu usus berkontraksi.

Ketika itu terjadi, kotoran di dalam tubuh yang terperangkap di usus bisa keluar dari tubuh.

Minum air hangat secara teratur membantu menjaga tubuh terhindar dari sembelit.

Baca Juga: Sebelum Malu Ketemu Banyak Orang, Coba Lakukan Hal Mudah Ini untuk Menghilangkan Bau Mulut

5. Membuat Tubuh Tetap Terhidrasi

Air hangat tidak berbeda dengan suhu kamar atau air dingin untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Bahkan rekomendasi umum dari otoritas kesehatan adalah orang dewasa harus minum air delapan gelas sehari.

Memulai hari dengan satu gelas air hangat dan mengakhiri hari dengan yang lain akan membuat tubuh cukup terhidrasi.