4. Iseng Minum Susu Sebelum Tidur Selama 30 Hari, Wanita Ini Alami Perubahan Tubuh yang Buat Takjub Banyak Orang
Susu diketahui sebagai salah satu minuman kaya nutrisi yang baik untuk tubuh.
Susu kaya kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Ternyata, minum susu sebelum tidur selama 30 hari berturut-turut bisa memberikan perubahan yang signifikan pada tubuh selain menutrisi gigi dan tulang.
Melansir Times of India, berikut perubahan yang dialami oelh seorang wanita yang mencoba minum susu sebelum tidur selama 30 hari berturut-turut:
Tidur lebih nyenyak
Sebelum rutin minum susu, wanita tersebut kerap mengalami masalah kesulitan tidur.
Kesulitan tidur atau insomnia tersebut membuatnya merasa lesu dan lunglai pada pagi sampai siang hari.
Setelah minum susu secara rutin selama 30 hari berturut-turut, tak disangka tubuhnya jadi tidur lebih nyenyak.
Susu diketahui mengandung triptofan dan melatonin.
Baca selengkapnya di sini