Nakita.id – Wajar alami ciri-ciri hamil seperti bertambahnya berat badan, tapi jangan berlebihan juga ya, Moms.
Salah satu perubahan signifikan yang akan dirasakan ibu hamil terletak pada fisiknya.
Ya, umumnya ibu hamil akan bertambah berat badannya.
Ada yang hanya naik beberapa kilogram, tapi tak sedikit pula yang sampai puluhan kilogram.
Baca Juga: Merasa Lelah Menjadi Ciri-ciri Hamil yang Sering Tidak Disadari, Begini Cara Mengatasinya
Apalagi, jika Moms dinyatakan hamil anak kembar, maka siap-siap saja dengan bertambahnya badan yang akan jauh lebih besar.
Walaupun wajar terjadi, pertambahan berat badan saat hamil juga tidak boleh berlebihan Moms.
Sebab, berat badan yang berlebih bisa berakibat buruk pada kesehatan Moms dan juga janin.
Wah, apa dampaknya, ya?
Berat badan berlebih bisa menjadi ciri-ciri hamil yang berbahaya ternyata bukan isapan jempol belaka, Moms.
Melansir dari The Independent, sebuah penelitian terbaru menemukan hasil bahwa berat badan yang berlebih bisa berdampak buruk pada kesehatan janin.
Tidak main-main, kondisi tersebut bisa mengakibatkan bayi berisiko tinggi mengalami resistensi insulin, yang dalam jangka panjang menyebabkan diabetes.
Perlu Moms ketahui pula, bahwa kenaikan berat badan yang berlebih membuat bayi juga lebih besar dibandingkan rata-rata bayi lainnya.
Selain itu, ibu hamil yang berat badannya lebih tinggi daripada jumlah yang direkomendasikan IOM, berisiko memiliki anak dengan tekanan darah lebih tinggi.
Bahkan, kontrol gula darahnya pun disebut-sebut lebih buruk.
Lantas, bagaimana dengan ibu hamil yang berat badannya kurang?
Jangan senang dulu kalau badan Moms tidak bertambah banyak.
Pasalnya, menurut hasil penelitian, risiko yang dialami ibu hamil dengan berat badan berlebih maupun kurang dari yang disarankan ternyata sama saja, Moms.
Secara umum, perubahan berat badan dari awal kehamilan hingga melahirkan adalah 15 kilogram.
Ketua studi, prof Wing Hung Tam, mengatakan wanita membutuhkan tambahan 300 kilo kalori per hari.
Baca Juga: Merasakan Ciri-ciri Hamil Muda Terkadang Melelahkan, Cara Mengatasi Keluhannya Semudah Ini
Untuk itu, jangan lagi berpikir harus makan dengan porsi dua orang ya, Moms.
Karena yang terpenting adalah, mengonsumsi makanan dengan porsi yang cukup dan nutrisi seimbang.
Jangan lupa juga untuk melakukan olahraga ringan agar berat badan tidak bertambah secara berlebihan.
Nah, itu dia Moms bahaya berat badan bertambah sebagai ciri-ciri hamil.