Nakita.id - Banyak orang suka makan buah kurma ya.
Apa lagi saat di Bulan Ramadan, banyak orang memilih berbuka puasa dengan makan kurma.
Melansir dari Kompas.com, kurma mengandung protein, vitamin, mineral, fiber, potasium, magnesium, juga vitamin B6.
Moms bisa mengkonsumsi kurma di pagi hari, saat lapar atau sebelum berolahraga.
Melansir dari Doctor NDTV, berikut beberapa manfaat makan kurma di pagi hari.
1. Manfaat makan kurma salah satunya untuk menambah kebutuhan zat besi dalam tubuh.
Asupan zat besi penting untuk mencegah anemia dan pengaturan aliran darah dalam tubuh.
Pasokan darah dan oksigen yang baik ke seluruh tubuh dapat membuat Moms merasa lebih bersemangat dan energik.