Nakita.id - Sudah bukan rahasia lagi, kalau air perasan lemon dan madu punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
Air lemon dan madu terasa nikmat saat diminum hangat-hangat di pagi hari.
Cara membuatnya pun tak sulit Moms, begini caranya!
Siapkan bahan-bahan seperti 2 buah lemon, 2 sendok teh madu, dan 1 gelas air (230 ml).
Langkah pertama, rebus air hingga mendidih lalu diamkan hingga hangat.
Masukkan air perasan lemon ke dalam air yang sudah menghangat.
Kemudian tambahkan madu dan aduk hingga rata.
Melansir dari Kompas.com, berikut sederet manfaat minum air perasan lemon dan madu di pagi hari.
1. Membantu menurunkan berat badan
Minum air dan air lemon madu dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat kita kenyang lebih lama.
Kita cenderung makan lebih sedikit, sehingga jumlah kalori yang masuk ke tubuh pun berkurang.
Selain itu, air lemon dan madu bisa mejadi pengganti minuman manis dan berkalori tinggi seperti soda atau minuman kemasan.
2. Dijadikan sebagai detoks alami
Secara tradisional, air lemon dan madu dipercaya bisa membersihkan usus dan menyingkirkan bakteri jahat di saluran pencernaan.
Frekuensi buang air kecil juga akan meningkat, dengan begitu racun dalam tubuh akan terbuang.
3. Baik untuk pencernaan
Air lemon dan madu bisa membantu mencegah konstipasi atau sembelit.
Minuman ini dapat menghidrasi tubuh dengan baik, sehingga sistem pencernaan jadi lancar.
Selain itu, campuran kedua bahan ini juga dinilai berpotensi meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.
4. Meredakan batuk
Minum segelas air lemon dan madu hangat saat batuk, bisa membantu mengatasi iritasi yang terjadi di tenggorokan.
Selain itu, khasiatnya bisa melegakan saluran pernapasan, sehingga frekuensi batuk bisa berkurang.5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, sehingga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Serta melawan radikal bebas yang bisa memicu berbagai penyakit berbahaya.
Baca Juga: Yuk Mari Ditiru! Seorang Perempuan Ungkap Perubahan Tubuh yang Menakjubkan Usai Minum Air Lemon Madu Setiap Hari6. Membantu tubuh melawan infeksi
Lemon dan madu kaya akan vitamin C yang dapat menstimulasi pembentukan sel darah putih di tubuh.
Sel darah ini adalah bagian dari sistem imun yang bertugas untuk melawan bakteri, virus, jamur, maupun penyebab penyakit lainnya.
Oleh karena itu, minuman ini dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi.