Nakita.id - Pisang sering dianggap makanan pelengkap, dan kita sering meremehkannya.
Keajaiban kulit kuning pada pisang mengandung gula fruktosa, dan sukrosa alami, nutrisi bervariasi, vitamin, mineral, dan serat.
Ternyata, konsumsi rutinnya akan memberikan keuntungan kesehatan yang luar biasa.
Bahkan pisang masak dengan banyak bintik mengandung banyak faktor nekrosis tumor yang melawan sel abnormal di dalam tubuh, sehingga mampu melawan kanker.
BACA JUGA : Atasi Rambut Rontok dan Rusak dengan Masker Pisang, Ini Caranya!
Oleh karena itu, lain kali jika Moms menemukan pisang yang terlihat coklat, Moms tidak boleh menghindarinya karena pisang itu justru memberi keuntungan kesehatan yang paling efektif dan bisa memberi banyak energi.
Berikut adalah manfaat mengonsumsi dua buah pisang setiap hari selama satu bulan.
Energi
Makan pisang sebelum aktivitas dapat memberi Moms energi yang dibutuhkan hingga satu jam.
Selain itu, pisang mengandung vitamin, mineral, dan glisemik rendah yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Moms, dan efisien mencegah kram otot berkat jumlah potassium yang tinggi.
BACA JUGA : Jangan Pernah Menggunakan Kunyit Jika Sedang dalam Pengobatan Ini
Mulas
Buah ini bertindak sebagai anti asam, jadi ini dapat meredakan mulas dan asam lambung yang memberikan hasil dengan cepat.
Mengobati sembelit
Kandungan seratnya bisa menyebabkan pergerakan usus secara teratur dan oleh karena itu bisa mencegah sembelit.
BACA JUGA : Minum Air Nanas Saat Perut Kosong dan Rasakan Manfaatnya
Tekanan darah
Pisang secara efektif menurunkan tingkat tekanan tinggi pada darah dan mencegah serangan stroke dan jantung karena mengurangi sodium.
Selain itu, pisang kaya potassium yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Mengobati luka pada perut
Luka perut menimbulkan rasa sakit, dan tekstur pisang yang lembut bisa melapisi lapisan perut.
Ini dapat membantu mencegah asam korosif dan iritasi.
Anemia
Pisang memberikan tubuh dengan zat besi yang dapat meningkatkan suplai darah karena merangsang produksi sel darah merah dan hemoglobin.
Kontrol suhu tubuh
Pisang dengan cepat mengatur suhu tubuh dan sangat membantu saat demam.
Depresi
Buah ini mengandung satu bahan khas, triptofan yang secara efektif mengobati depresi.
Begitu memasuki tubuh, itu menjadi serotonin, neurokimia otak yang menghasilkan relaksasi dan mood yang membaik.
Meringankan saraf
Pisang mengatur kadar gula darah dan sangat berguna dalam hal stres.
Pisang kaya akan vitamin B dan dapat menenangkan tubuh dan pikiran sehingga membangkitkan mood.