Melansir dari Kompas.com, mitos vs fakta kehamilan tentang kurang tidur saat mengandung bisa mengakibatkan preeklamsia ternyata benar adanya, Moms.
Apabila Moms kerap mengalami insomnia yang berkepanjangan saat hamil, risiko mengalami preeklamsia atau komplikasi dari penyakit darah tinggi pun akan semakin meningkat.
Sebagai informasi, ibu hamil yang tidur kurang dari enam jam pada malam hari pada trimester pertama kehamilan memiliki tekanan darah sistolik 4 mm/Hg lebih tinggi ketimbang wanita yang tidur lebih dari 7 jam.
Nah, jika kondisi tersebut ditambah dengan kurang waktu tidur, maka risiko terkena preeklamsia akan menjadi sembilan kali lipat lebih tinggi.
Untuk itu, Michelle Williams, peneliti dari Center for Perinatal Studies di Swedish Medical Center, Seattle, Amerika Serikat, menyarankan untuk ibu hamil tidur setidaknya 7-9 jam setiap hari.
"Secara umum, ibu hamil membutuhkan tidur 7-9 jam setiap hari. Kurang dari waktu tersebut bisa berdampak pada kesehatannya," kata Michelle Williams.