Pasti Belum Banyak yang Tahu, Cuma Beli Buah Kiwi di Pasar Tubuh Bisa Terus Sehat Anti Sakit-sakitan Terhindar Dari Penyakit Berisiko Seperti Jantung Juga Asma

Nakita.id - Apakah Moms rutin mengonsumsi buah kiwi?

Buah kiwi memiliki perpaduan rasa yang beragam.

Ketika buah kiwi digigit Moms mungkin akan merasakan perpaduan rasa manis dan asam.

Buah kiwi cocok sekali dikonsumsi saat udara sedang terik.

Baca Juga: Segarkan Tubuh Kembali dengan Minuman dari Campuran Pisang dan Kiwi, Mudah Dibuat dan Kaya Manfaat

Rasanya yang menyegarkan membuat kiwi cocok disajikan dalam bentuk jus maupun salad buah.

Selain rasanya yang lezat, kiwi yang memiliki warna hijau cerah ini juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Sebaiknya Moms mulai rutin membeli kiwi yang tersedia di pasaran lalu konsumsi kiwi untuk mencegah berbagai macam penyakit.

Dilansir Healthline, inilah manfaat kiwi untuk kesehatan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Selain kaya akan vitamin C dan E, buah kiwi juga memiliki potasium dan polifenol.

Kombinasi ini dapat menurunkan jumlah trigliserida dalam darah.

Nantinya, dengan mengonsumsi kiwi beberapa buah akan mengurangi risiko pembekuan darah.

Kiwi dapat melarutkan embekuan darah, sehingga menurunkan penyakit jantung seperti aterosklerosis.

Baca Juga: Dijamin Semua Orang Takjub Lihat Wajah Moms yang Bebas Bintik-bintik, Ternyata Buah Kiwi Ampuh Menghilangkan Flek Hitam, Begini Cara Meraciknya

Mengobati asma

Dikarenakan jumlah vitamin C dan antioksidan yang tinggi membuat kiwi dapat mengobati penyakit asma.

Sebuah studi di tahun 2000 menemukan fakta bahwa terdapat penyembuhan pada fungsi paru-paru ketika seseorang mengonsumsi kiwi secara teratur.

Moms mungkin bisa mengonsumsi kiwi hari ini untuk mengurangi risiko terkena penyakit asma.

Melancarkan pencernaan

Bagi orang-orang yang memiliki masalah dalam pencernaan, sebaiknya konsumsi kiwi.

Kiwi merupakan salah satu buah yang memiliki banyak serat.

Sedangkan serat memang dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan.

Kiwi juga mengandung enzim proteolitik yang disebut actinidin yang dapat memecah protein.

Ekstrak kiwi yang mengandung actinidin dapat meningkatkan pencernaan sebagian besar protein.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata Minuman Menyegarkan dari Campuran Mangga dan Kiwi Ini Bisa Berikan Manfaat Luar Biasa pada Tubuh

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kiwi padat akan nutrisi, terlebih pada kandungan vitamin C.

1 buah kiwi menyediakan sekitar 273 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.

Vitamin C memiliki peranan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk menangkal berbagai macam penyakit.

Kiwi dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan mengurangi perkembangan penyakit seperti pilek.

Apalagi pada orang-orang berusia lanjut yang sangat berisiko terpapar berbagai macam penyakit.