Tentu Dads ingin tubuh sehat hingga hari tua.
Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker prostat mulai dari sekarang:
1. Konsumsi bahan makanan kaya antioksidan
Seringkali kita tidak mengetahui bahan makanan apa saja yang kaya akan antioksidan.
Padahal wajib untuk mengetahui makanan yang kaya antioksidan jika Dads tak ingin mendapat risiko besar terkena kanker prostat.
Pada dasarnya, antioksidan mampu untuk mencegah kanker, termasuk kanker prostat.
Melansir dari Healthline, bahan makanan yang kaya akan antioksidan dapat ditemukan pada tomat, jambu biji dan semangka.
Tentu tomat dan semangka sangat mudah untuk didapatkan.
Kandungan lycopenen sebagai antioksidan pada buah-buahan tersebut menjadi bahan utama untuk mencegah kanker prostat.
Mengonsumsi buah-buahan tersebut paling baik adalah saat sudah matang.
2. Konsumsi sayuran hijau
Tahukah Moms dan Dads bahwa sayuran hijau mampu untuk mencegah risiko kanker?
Sayuran hijau mampu membantu tubuh untuk membuang senyawa karsinogen dalam tubuh.
Senyawa karsinogen inilah yang menyebabkan kanker.
Sayuran hijau sebaiknya dikonsumsi setiap hari.
Namun, perlu diperhatikan cara pengolahan sayuran hijau agar kandungan baiknya tetap bisa kita manfaatkan.
Misalnya, sayuran brokoli sebaiknya dikukus, bukan digoreng atau direbus.