Sama halnya seperti kubis yang dikenal memiliki manfaat pencegah kanker.
Kubis sebaiknya tidak digoreng karena akan merusak kandungan nutrisi di dalamnya.
Sebaiknya kubis dikukus atau direbus jika ingin disantap.
3. Kurangi konsumsi lemak
Seperti yang sudah dibahas di halaman sebelumnya, kelebihan berat badan menjadi salah satu alasan penyebab kanker prostat.
Maka dari itu ada baiknya jika Dads mengurangi konsumsi lemak, terutama lemak jenuh dan lemak trans.
Dads sebaiknya mengganti asupan lemak dengan lemak baik, seperti omega-3, karena baik untuk kesehatan.
Melansir dari John Hopkins Medicine, omega-3 bisa ditemukan di ikan laut, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Konsumsi kedelai dengan kandungan isoflavonnya baik untuk mencegah kanker.
4. Menghindari konsumsi daging yang dibakar
Tentu daging yang dibakar atau dipanggang akan sangat sedap untuk disantap.
Namun sebaiknya konsumsi ini mulai dihindari seiring pertambahan usia pada Dads.
Sebab, daging yang dibakar atau dipanggang akan meningkatkan potensi kanker.
Saat dibakar dan dipanggang hingga menunjukkan bekas hitam pada hidangan tersebut akan memunculkan senyawa pemicu kanker.
Dads tak perlu khawatir akan risiko kanker prostat.
Sebab, sebenarnya risiko kanker prostat yang kerap menyerang saat menjelang usia senja, tetap bisa dicegah.
Tetap konsumsi makanan yang sehat beserta cara pengolahan yang baik jika ingin terhindari dari kanker prostat.