4. Kopi
Dads yang rutin minum kopi setiap paginya boleh bersenang-senang!
Karena, berdasarkan sebuah penelitian berjudul "Coffee consumption and prostate cancer risk: an updated meta-analysis", mengonsumsi 4 hingga 5 cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat.
Tak hanya itu, penelitian lainnya yang dipublikasikan di jurnal Annals of Oncology juga mengungkapkan bahwa konsumsi kopi 3 cangkir sehari dapat menurunkan risiko kanker prostat sebanyak 11%.
Baca Juga: Ingin Sembuh dari Batu Ginjal? Kuncinya Hanya Rutin Minum Kopi Saja, Moms
5. Lemak nabati
Sebuah studi berjudul "The Role of Dietary Fat throughout the Prostate Cancer Trajectory" mengungkapkan adanya hubungan antara lemak hewani dan peningkatan risiko kanker prostat.
Sebagai informasi, lemak hewani yang dimaksud meliputi daging, lemak babi, mentega, dan keju.
Agar risiko kanker prostat menurun, Dads bisa ganti lemak hewani menjadi lemak nabati, yang meliputi minyak zaitun (pengganti mentega), buah (pengganti permen), sayuran segar (pengganti makanan kemasan), bahkan kacang-kacangan atau biji-bijian (pengganti keju).