Nakita.id - Memiliki kualitas tidur yang baik memang menjadi keinginan banyak orang.
Dengan kualitas tidur yang baik, tentunya kita bisa menjalani aktivitas dengan maksimal di hari berikutnya.
Memiliki kualitas tidur yang baik membuat kita menjadi segar dan fit.
Namun, seringkali ada hal yang membuat kualitas tidur kita tidak baik.
Kualitas tidur yang tak baik biasanya ditandai dengan kelelahan.
Bahkan ketika sudah tidur cukup waktu, Moms masih merasa lelah dan rasanya ingin melanjutkan tidur lagi.
Aktivitas di kantor mulai terganggu karena Moms merasa kurang berenergi.
Performa Moms menjadi lebih mudah terganggu karena hal ini.
Ada satu hal yang memengaruhi kualitas tidur Moms, yaitu ponsel.
Coba evaluasi kembali kegiatan Moms sebelum tidur.
Apakah Moms masih sering menatap ponsel sambil tiduran saat sebelum tidur?
Mulai sekarang, hentikan kebiasaan ini sekarang juga.
Kebiasaan buruk menatap ponsel sebelum tidur bisa memengaruhi kualitas tidur.
Tak heran jika Moms selama ini masih sering merasa mengantuk bahkan saat masih pagi.
Bagaimana bisa?