Nakita.id – #BerperanSama sangatlah penting dalam keluarga, berikut ini yang bisa Dads lakukan untuk Moms yang mengalami depresi setelah melahirkan.
Siapa bilang yang mengurus keluarga dan rumah tangga hanya tugas seorang istri?
Kehadiran Dads juga sangat dibutuhkan lo dalam keluarga.
#BerperanSama memang sangat penting, terutama dalam menjalani hubungan suami-istri.
Misalnya, saat Moms menghadapi masa-masa pasca melahirkan.
Baca Juga: #BerperanSama: Pentingnya Dukungan Dads Selama Kehamilan Moms, Cobalah Mulai Lakukan Sederet Hal Ini
Ya, meski membahagiakan bisa memiliki momongan, tak sedikit ibu yang mengalami depresi setelah bersalin.
Adapun kondisi yang biasanya dialami seorang ibu adalah baby blues dan Post Partum Depression (PPD).
Umumnya, kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormon. Namun, bisa juga lantaran kelelahan setelah bersalin, stres, merasa kewalahan hingga kurang tidur.
Adapun ciri-ciri yang biasanya muncul adalah Moms menjadi mudah menangis dan merasa rapuh secara emosional.
Nah, di saat-saat seperti inilah, kehadiran Dads sebagai support system sangat diperlukan.
Melansir dari Help Guide, berikut ini beberapa tips yang bisa Dads lakukan untuk #BerperanSama membantu Moms mengatasi depresinya.
Membiarkan istri menikmati waktunya
Salah satu cara yang dapat membantu memulihkan kondisi Moms adalah dengan me time.
Maka dari itu, setelah istri melahirkan, biarkan Moms menikmati waktunya, misalnya dengan memanggil layanan salon rumahan, menonton film, dan sebagainya.
Bantu mengerjakan pekerjaan rumah
Bantuan Dads untuk mengasuh anak sekaligus mengerjakan pekerjaan rumah sangatlah berarti untuk Moms yang sedang depresi.
Baca Juga: #BerperanSama, Ini Pentingnya Sosok Kakak Untuk Pengasuhan Adik yang Perlu Moms Ketahui
Alangkah lebih baiknya lagi jika Dads langsung inisiatif membantu tanpa perlu bertanya terlebih dahulu pada Moms.
Dads mungkin bisa membantu menggendong Si Kecil, atau mencuci pakaian yang sudah menumpuk.
Bersabar untuk berhubungan intim
Selama Moms hamil, rutinitas berhubungan intim mungkin berkurang.
Alhasil, ketika Moms sudah melahirkan, tak sedikit suami yang sudah tidak sabar untuk bisa kembali berhubungan seksual.
Akan tetapi, jika kondisi Moms masih kelelahan apalagi stres setelah melahirkan, maka Dads sebaiknya bersabar dan tidak memaksakan kehendak.
Berikan Moms waktu dan Dads juga bisa melakukan hal lain bila ingin bermesraan mengungkapkan kasih sayang.
Ajak pasangan mengutarakan perasaannya
Tips terakhir ini sangatlah penting untuk dilakukan oleh Dads.
Mengajak Moms berbagi perasaan, keluh kesahnya, dan isi hati akan sangat membantu memulihkan kondisi istri yang depresi.
Namun, perlu Dads ingat, saat mendengarkan cerita Moms, jangan sekali-kali menghakimi ataupun memberi solusi jika memang tidak ditanya.
Karena ada kalanya Moms hanya membutuhkan seseorang untuk berada di sampingnya dan mendengarkannya.
Nah, itu dia beberapa tips #BerperanSama yang bisa Dads lakukan saat Moms alami depresi setelah melahirkan.