Seperti yang kita ketahui, makanan memengaruhi asupan energi kita setiap hari.
Apabila kita mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, tubuh kita akan selalu berenergi.
Kelelahan bisa terjadi kapan saja.
Bahkan, di pagi hari saat kita hendak melakukan aktivitas kita.
Hati-hati, jika merasa mengantuk padahal hari masih pagi, barangkali asupan nutrisi Moms kurang baik.
Moms tidak memiliki nutrisi untuk mengisi energi dan membuat Moms menjadi cepat lelah.
Melansir dari Healthline, makanan yang tinggi akan vitamin, mineral, dan antioksidan baik untuk mengisi energi sehingga Moms tak mudah lelah.
Berikut adalah daftar makanan yang bisa membuat Moms berenergi di pagi hari:
1. Alpukat
Banyak yang belum tahu, alpukat mengandung banyak lemak baik, vitamin, mineral.
Dari kandungan baiknya tersebut alpukat membuat kita berenergi lebih lama.
Moms juga harus tahu kalau alpukat rendah akan kandungan gula.
Sering kali makanan yang tinggi akan gula membuat gula darah naik dan mengalami hiperglikemia.
Orang yang mengalami hiperglikemia akan menjadi mudah ngantuk.
Moms bisa mengonsumsi alpukat di pagi hari untuk menu sarapan.