4. Bayam
Melansir dari Healthline, bayam banyak mengandung zat besi yang mampu untuk membentuk sel darah merah.
Dengan sel darah merah yang tercukupi, oksigen bisa tersalurkan secara maksimal ke seluruh tubuh, termasuk ke otak.
Kandungan vitamin dan mineral dalam bayam juga penting untuk produksi energi setiap harinya.
Menu salad bayam dengan perasan lemon dipercaya baik untuk mendorong penyerapan zat besi dalam tubuh.
Menghindari microsleep tak hanya diatasi dengan cara asupan makanan saja, Moms.
Ada beberapa tips lain yang baik untuk menghindari mengantuk saat mengemudi.
Melansir dari Verywell Health, microsleep diatasi dengan memenuhi jam tidur yang cukup.
Hal ini adalah faktor utama seseorang bisa tetap bugar, bahkan hingga sore.
Jam tidur yang kurang tentu akan membuat kita menjadi mudah lelah bahkan saat baru saja bangun pagi.
Setidaknya dalam satu hari, orang dewasa membutuhkan waktu tidur sebanyak 7 hingga 9 jam.
Seringkali, masalah susah tidur menjadi penyebab seseorang tak memiliki waktu cukup untuk terlelap.
Dari kejadian kecelakaan yang menimpa Vanessa Angel dan sang suami kita bisa belajar untuk tetap menjaga energi bahkan saat berkendara.
Salah satu cara untuk bisa tetap berenergi dan tak mudah lelah dan mengantuk saat berkendara adalah mengonsumsi makanan yang bergizi.
Alpukat, semangka, bayam, dan telur menjadi makanan yang disarankan bagi Moms jika ingin terus berenergi di pagi hari.
Untuk tetap terus berenergi, melaksanakan tidur sesuai durasi ideal juga menjadi faktor utamanya.