Nakita.id - Kita pastinya sering mendambakan penampilan yang cantik, mempesona, serta awet muda.
Apalagi, kalau sudah membahas masalah rambut.
Pasalnya, rambut hitam dan berkilau masih menjadi dambaan bagi banyak orang.
Namun, siapa sangka? Seiring bertambahnya usia, warna rambut sedikit demi sedikit memutih tanpa kita sadari.
Rambut yang memutih ini sering kita kenal dengan rambut beruban.
Baca Juga: Cuma Modal Cokelat Hitam, Uban di Rambut Bisa Hilang dengan Sendirinya, Ini Caranya
Baca Juga: Ternyata Modalnya Cuma Bawang Merah, Dengan Tips Ini Moms Bisa Hilangkan Uban secara Alami
Kondisi ini tentu membuat kita risi dan ingin menghilangkannya segera.
Tak heran kalau banyak dari kita yang merogoh kocek dalam-dalam hanya untuk membeli produk penghilang rambut beruban, seperti cat rambut.
Padahal, tanpa perlu merogoh kocek, Moms bisa lo menghilangkan uban hanya dengan mengonsumsi makanan pencegah uban ini.
Melansir dari Her Zindagi, berikut adalah beberapa makanan pencegah uban yang harus Moms miliki dan makan sekarang juga.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran menjadi salah satu makanan penting untuk menjaga kesehatan sekaligus kecantikan tubuh kita, Moms, apalagi sayuran berdaun hijau.
Pasalnya, sayuran jenis ini memiliki asam folat untuk menjaga rambut dan kulit kepala tetap sehat, lo.
Tak hanya itu, sayuran jenis ini juga kaya akan protein yang membantu pertumbuhan sel pada tubuh.
Sering-seringlah makan daun selada, bayam, kembang kol, dan lain-lain untuk mencegah rambut beruban.
2. Jamur
Tahukah Moms? Jamur juga disebut-sebut sebagai salah satu makanan pencegah uban, lo.
Dari semua jenis jamur yang ada, jamur reishi-lah yang paling ampuh hilangkan uban di rambut.
3. Bluberi
Buah yang satu ini ternyata juga berkontribusi dalam menghilangkan uban di rambut, Moms.
Pasalnya, bluberi kaya akan kandungan seng, yodium, tembaga, dan vitamin B kompleks (vitamin B12) yang bagus untuk rambut.
Tak hanya itu, bluberi juga dikenal bagus untuk membantu memproduksi melanin untuk rambut.
4. Kacang-kacangan
Tahukah Moms? Kacang-kacangan terbukti memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan rambut Moms, termasuk rambut beruban.
Akan tetapi, usahakan jangan berlebihan ya, Moms.
Baca Juga: Modalnya Cuma Tempe, Uban di Kepala Dijamin Bisa Lenyap Sampai ke Akar, Begini Caranya
5. Salmon dan Tuna
Mungkin beberapa Moms tidak menyukai ikan ini, tapi tak ada salahnya mencoba, kan?
Pasalnya, salmon mengandung Omega-3 yang bagus untuk pertumbuhan rambut dan membuat rambut berkilau, Moms.
Salmon juga mengandung mineral, protein, dan vitamin B kompleks.
Sementara, tuna kaya akan asam lemak Omega-3 dan protein yang bagus untuk mencegah rambut uban, lo.
6. Kuaci
Para pecinta kuaci pasti bersorak senang.
Kuaci merupakan sumber yang kaya akan zat besi, seng, dan vitamin E untuk menyehatkan rambut.
Juga, kaya akan vitamin B6 yang sangat penting untuk mencegah rambut beruban, lo.
Itu dia enam makanan pencegah uban yang harus Moms miliki dan makan sekarang juga.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Kulit Glowing dan Bebas Kerutan Hanya dengan Kuaci, Begini Cara Mudahnya