Nakita.id – Seperti yang kita ketaahui begadang memang tidak baik untuk kesehatan.
Pada dasarnya setiap usia memiliki batas ideal untuk beristirahat.
Melansir dari Nakita.id remaja usia 14-17 tahun membutuhkan waktu tidur sekitar 8-10 jam.
Sedangkan untuk usia 18-25 tahun waktu ideal untuk tidur adalah 7-9 jam.
Dan untuk usia dewasa di atas 25 tahun juga membutuhkan waktu ideal untuk tidur sekitar 7 sampai 9 jam.
Jika kita terlalu sering begadang, tentu akan membawa dampak yang tidak baik untuk kesehatan kita.
Tubuh akan rentan terhadap penyakit kronis, mulai dari diabetes hingga penyakit jantung.
Sama halnya saat hamil, ketika ibu hamil kurang tidur karena terlalu sering begadang, biasanya akan lebih membahayakan kesehatan para Moms.
Memang tak dipungkiri bahwa ada beragam alasan mengapa ibu hamil begadang.
Mulai dari perut yang semakin besar, sakit punggung, serta perubahan tubuh yang signifikan.
Berikut beberapa risiko yang akan ibu hamil alami disaat sering begadang.