Apabila olahraga yang Moms lakukan seperti taekwondo atau karate tentunya harus dihindari. Tapi kalau sekadar berenang masih diperbolehkan kok.
Tidak Boleh Makan Seafood
Makanan laut sebenarnya memiliki banyak manfaat selama kehamilan. Ikan mengandung protenin dan Omega 3 yang tentunya memiliki manfaat untuk perkembangan calon bayi.
Badan Pengawas Obat dan Makanan asal Amerika menyarankan calon Moms untuk konsumsi 2-3 porsi makanan laut rendah merkuri tiap minggunya seperti udang, nila, dan salmon.
Moms pencita sushi?
Selama kehamilan hindari terlebih dahulu sushi mentah ya Moms.
Hal itu karena ikan metah mengandung bakteri yang bisa menyebabkan infeksi serta penyakit sehingga membahayakan calon Moms dan calon bayi.
Makan Untuk 2 Orang
Memang sih Moms sedang mengandung tapi hal itu tidak bisa jadi alasan untuk kalap makanan.
Banyak Moms yang ingin makan banyak dengan alasan ngidam, itu tidak salah tapi tetap harus dikontrol.
Rata-rata calon Moms hanya membutuhkan kurang lebih 300 kalori tambahan seharinya. Kalau kebutuhan kalori Moms seharinya 1.000 cukup dijadikan 1.300 saja.