Nakita.id - Moms harus tahu mengenai ciri-ciri hamil dengan anemia.
Anemia merupakan kondisi tubuh kurang sel darah merah sehat.
Jika kalian sudah mengalami kondisi anemia jauh sebelum hamil, maka ada kemungkinan kondisi tersebut bisa jadi lebih buruk ketika hamil.
Penyebabnya bisa akibat minimnya pemasukan unsur besi dari makanan ke tubuh – entah lantaran makanan tersebut memang kurang unsur zat besinya.
Mungkin juga karena adanya gangguan percernaan sehingga unsur zat besi tak bisa diserap tubuh.
Bisa juga diakibatkan terlalu banyak zat besi yang keluar dari badan semisal karena perdarahan, seperti penyakit wasir yang kronis.
Ciri-ciri hamil anemia yang dirasakan ibu hamil biasanya meliputi:
- Gampang lelah.
- Lesu.
- Sesak napas saat beraktivitas atau berolahraga berat.
- Permukaan kulit dan wajah pucat.
- Mudah pusing, dan gampang pingsan.
- Kerja jantung meningkat sehingga denyutnya jadi cepat.
- Tangan kaki dingin
- Sulit konsentrasi
Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Ini Ciri-ciri Hamil dengan Kondisi Plasenta Previa yang Tak Boleh Diabaikan
Terkait hal tersebut, Moms bisa melakukan sejumlah hal ini agar kondisi anemia menjadi lebih baik.
Melansir Kompas.com, anemia pada ibu hamil bisa diatasi dengan menambahkan suplemen atau zat besi.
Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen zat besi dengan mempertimbangkan waktu yang tepat.
Moms juga harus menghindari konsumsi makanan seperti susu, keju, yoghurt, telur, kopi dan teh satu atau dua jam mengonsumsi suplemen zat besi.
Ini karena makanan-makanan tersebut bisa menghambat penyerapan zat besi pada tubuh.
Baca Juga: Moms Perlu Waspada, Ini Ciri-ciri Hamil Solusio Plasenta yang Bisa Dialami Siapa Saja
Perlu Moms ketahui juga kalau konsumsi suplemen bisa memperburuk mual atau morning sickness.
Oleh sebab itu, Moms disarankan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering.
Ibu hamil juga bisa mengonsumsi makanan kaya akan zat besi seperti, daging merah, brokoli, kangkung, kacang-kacangan serta olahan kedelai seperti tahu tempe.