Nakita.id - Setiap orang pasti punya rutinitas sebelum tidur.
Rutinitas yang dilakukanpun bermacam-macam. Antara satu orang dan lainnya pasti berbeda-beda.
Ada yang sebelum tidur mandi terlebih dahulu atau minum minuman seperti teh atau lainnya.
Bagi yang belum punya rutinitas sebelum tidur, coba nanti malam minum teh sebelum tidur.
Bukan tanpa alasan, kebiasaan minum teh sebelum tidur ternyata lebih baik daripada kebiasaan minum air putih sebelum tidur.
Karena teh merupakan salah satu minuman herbal yang kaya akan antioksidan dan beberapa zat baik lainnya.
Tak heran bila teh bisa membantu tubuh melawan senyawa radikal bebas. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh jadi lebih baik.
Mengutip dari Healthline, kebiasaan minum teh sebelum tidur ternyata juga sudah sejak dulu dilakukan orang zaman dahulu.