Karena orang zaman dahulu merasa tubuhnya lebih rileks usai minum teh. Ini pun akhirnya berpengaruh pada tubuh saat bangun tidur.
Manfaat minum teh sebelum tidur ini tentu sangat sayang untuk dilewatkan.
Jadi buat Moms dan Dads yang punya gangguan sulit tidur bisa coba minum teh sebelum tidur.
Selain 2 manfaat di atas, ada lagi manfaat minum teh sebelum tidur yang sangat dilewatkan.
Tapi sebelum membahas manfaat minum teh sebelum tidur, yuk cari tahu dulu apa saja kandungan dalam teh.
Katekin
Katekin adalah antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikan bebas dalam tubuh. Antioksidan juga mampu mencegah berbagai macam penyakit muncul.
Kafein
Selain di dalam kopi, teh juga memiliki kandungan kafein.
Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan fungsi sel saraf, meningkatkan mood atau suasana hati, serta memori atau ingatan dalam otak.