Mencegah sakit leher dan punggung
Biasanya setelah bangun tidur Moms akan merasakan nyeri pada bagian leher dan punggung.
Kebiasaan menggunakan bantal dan cara tidur yang salah membuat punggung bagian bawah terasa nyeri.
Untuk mencegah timbul rasa nyerinya, Moms bisa gunakan tidur tanpa bantal yang dapat menyelaraskan tulang belakang.
Tidur tanpa bantal juga dapat meredakan sakit punggung atau leher.
Jika tak terbiasa, Moms bisa menggunakan bantal yang sangat tipis.
Mencegah kerutan
Jika Moms sering tidur menggunakan bantal bersiaplah untuk memiliki kulit wajah yang banyak kerutannya.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bantal dapat menekan kulit saat tidur.
Kerutan akan mudah terlihat terutama bagi orang yang sering tidur tengkurap atau menyamping.
Seiring waktu jika terus menggunakan bantal saat tidur maka akan mudah munculnya tanda-tanda penuaan.
Sebaiknya biasakan tidur tanpa bantal untuk menghilangkan wajah dari kerutan.
Mencegah timbulnya jerawat
Saat tidur menggunakan bantal biasanya bagian kulit wajah rentan terkena jerawat.
Hal itu terjadi karena salah satu sisi wajah menempel pada bantal.
Padahal bisa saja bantal menjadi sarang bakteri kotor berkembang biak.
Apalagi jika Moms tidur dengan posisi menyamping yang kerap menjadi penyebab jerawat pada bagian pipi bermunculan.
Sehingga disarankan untuk tidak tidur tanpa bantal atau rutin mencuci semua seprai secara teratur.
Tidur tanpa menggunakan bantal memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan leher dan punggung.
Tetapi jika Moms memiliki permasalahan terkait penyakit punggung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter guna mendapatkan arahan terkait tidur yang nyaman seperti apa.