Nakita.id.- Tak hanya untuk melambungkan suasana hati, bernyanyi selama 5 menit sehari saja efektif meningkatkan fungsi daya tahan tubuh.
Saat musik mengalun dan kita mulai bernyanyi, tubuh jadi lebih aktif memproduksi sel imun. Hal ini tak akan terjadi dalam suasana hening dan sunyi.
Demikian menurut penelitian dari Advancing Interdiscipline Research in Singing (AIRS) yang dilakukan oleh University of Prince Edward Island, di Kanada.
BACA JUGA: Menyanyilah, Maka Moms Akan Awet Muda (dan Juga Bikin Bahagia)
Moms boleh memilih lagu apa pun yang Moms suka.
Bonus lain, bernyanyi mampu memaksimalkan kapasitas paru-paru.
Berikut 10 faedah bernyanyi menurut hasil penelitian AIRS;
1. Bernyanyi mengurangi sakit kepala. Setiap kali Moms bernyanyi, tindakan tersebut menyebabkan ketegangan pembuluh darah otak tersingkir.
2. Bernyanyi memungkinkan Moms bernapas dengan tepat. Paru-paru terbuka lebar, hidung mengembang dan mengempis dengan sempurna. Ini yang disebut antihistamin alami yang membantu Moms melawan alergi asma.