Nakita.id.- Tak hanya untuk melambungkan suasana hati, bernyanyi selama 5 menit sehari saja efektif meningkatkan fungsi daya tahan tubuh.
Saat musik mengalun dan kita mulai bernyanyi, tubuh jadi lebih aktif memproduksi sel imun. Hal ini tak akan terjadi dalam suasana hening dan sunyi.
Demikian menurut penelitian dari Advancing Interdiscipline Research in Singing (AIRS) yang dilakukan oleh University of Prince Edward Island, di Kanada.
BACA JUGA: Menyanyilah, Maka Moms Akan Awet Muda (dan Juga Bikin Bahagia)
Moms boleh memilih lagu apa pun yang Moms suka.
Bonus lain, bernyanyi mampu memaksimalkan kapasitas paru-paru.
Berikut 10 faedah bernyanyi menurut hasil penelitian AIRS;
1. Bernyanyi mengurangi sakit kepala. Setiap kali Moms bernyanyi, tindakan tersebut menyebabkan ketegangan pembuluh darah otak tersingkir.
2. Bernyanyi memungkinkan Moms bernapas dengan tepat. Paru-paru terbuka lebar, hidung mengembang dan mengempis dengan sempurna. Ini yang disebut antihistamin alami yang membantu Moms melawan alergi asma.
3. Bernyanyi adalah perawatan kecantikan yang spektakuler. Para ilmuwan telah menemukan bahwa ketika seseorang bernyanyi dengan baik, dia menghasilkan estrogen dalam jumlah besar yang memberi kesan bersinar dan lembut pada wajah dan rambut.
Bernyanyi dengan cara santai mengurangi kemungkinan menderita dermatitis, ruam kulit, dan jerawat.
4. Bernyanyi adalah salah satu olahraga teraman. Bernyanyi hampir setiap hari memperkuat otot tubuh kita. Ini lebih menyenangkan dari 20 kali bolak-balik kolam renang berenang dan tidak perlu sneakers khusus!
BACA JUGA: Dari Fashion Hingga Es Krim, Ini Bisnis yang Dipunyai Idola Korea
5. Bernyanyi dengan intens bisa membakar semua kalori yang telah Moms kumpulkan. Keringat mengalir deras keluar karena pori-pori membuka saat Moms menyanyi, dan ini tentunya membuat kondisi kulit lebih baik.
6. Bernyanyi adalah obat untuk depresi. Melepaskan endorfin dalam darah, menciptakan keadaan euforia yang bisa meredakan stres.
7. Bernyanyi adalah pengencangan otot teraman dan paling santai di dunia. Seribu kali lebih efektif daripada mengonsumsi Valium.
8. Semakin sering bernyanyi, semakin Moms bahagia. Karena tubuh yang aktif dan bahagia melepaskan lebih banyak feromon.
Untuk Moms ketahui, feromon juga disebut kelenjar bau alami tubuh kita. Tidak terlihat oleh hidung kita, tapi bisa menarik banyak orang!
9. Bernyanyi membawa Moms jauh-jauh dari dokter gigi. Posisi bibir dalam lagu meningkatkan air liur, membersihkan gigi dan mengurangi jumlah asam yang menyebabkan karies, serta mencegah kemungkinan masalah gigi dan mulut yang lain.
BACA JUGA: Jangan Musuhi Kismis, Meski Manis dan Buah Awetan, Nyatanya Kaya Antioksidan
10. Bila Moms bergabung dalam paduan suara, menyanyi bisa meningkatkan pertemanan. Aktivitas sosial ini juga membuat Moms bebas stres dan awet muda. (*)