Nakita.id - Moms perlu tahu, berikut ini cara membuat jadwal pumping ASI saat bekerja di kantor.
Para working Moms atau ibu yang bekerja tentunya khawatir tak bisa memberikan yang terbaik untuk buah hati tercinta.
Lantaran tuntutan pekerjaan, Moms jadi sulit memenuhi kebutuhan ASI (Air Susu Ibu) untuk Si Kecil.
Memompa ASI bisa menjadi solusi agar para working Moms tetap bisa memberikan ASI pada bayi.
Melansir dari Cleveland Clinic, berikut tips merencanakan jadwal pumping ASI untuk ibu bekerja agar produksi susu tetap lancar dan deras.
1. Pompa payudara ganda
Biasanya untuk memompa setiap payudara dibutuhkan 1-15 menit.
Moms bisa memompa keduanya secara bersamaan untuk menghemat waktu.
Selain itu, pompa payudara ganda akan meningkatkan jumlah ASI yang dikeluarkan sebanyak 20%.
Akan lebih mudah jika Moms menggunakan bra pompa ASI handsfree, dengan begitu kita bisa memompa ASI sambil bekerja.