Nakita.id - Menjadi seorang ibu memang merupakan tantangan tersendiri, Moms.
Selain harus mencukupi seluruh kebutuhan Si Kecil, Moms juga harus berhadapan dengan banyaknya komentar hinaan dari orang lain.
Misalnya, merasa heran karena dianggap malas 'neteki' Si Kecil yang tidak minum ASI, atau merasa kasihan karena Si Kecil sering dititipkan di tempat penitipan anak.
Hal ini dinamakan mom shaming, salah satu jenis tindakan mempermalukan seorang ibu baru, termasuk Moms, secara besar-besaran di depan orang lain.
Dampaknya juga tidak main-main, Moms!
Salah satunya adalah dapat mempengaruhi kesehatan mentalnya tanpa disasari.
Baca Juga: Tak Hanya Dialami oleh Moms, Ini Bentuk Dad Shaming yang Biasa #AyahSIAP Alami tanpa Disadari
Tapi, Moms tak perlu cemas dulu, karena ada cara bagaimana Moms bisa menghadapi mom shaming itu sendiri, lo.
Melansir Verywell Family, ini dia beberapa tips cerdas hadapi mom shaming yang bisa Moms coba dari sekarang!
1. Abaikan saja
Moms mungkin risi karena sering mendapatkan perlakuan mom shaming dari banyak orang.
Jika masih terjadi, sebaiknya Moms cukup diam saja, tak perlu melawan atau meminta maaf depan mereka.
Percaya atau tidak? Moms yang sering melawan atau meminta maaf justru akan membuat mereka semakin puas, lo.
Sebagai gantinya, berikan mereka bukti yang sebenarnya, agar mereka merasa malu dengan ucapannya sendiri.
2. Tetap berpikir positif
Mungkin perlakuan mom shaming akan membuat Moms merasa hancur.
Meski begitu, ambillah sisi positif dari komentar mereka dan jadikan sebagai pembelajaran.
Tak hanya itu, Moms juga harus tetap ingat untuk menjadi ibu versi terbaik bagi Si Kecil, ya.
Tak harus menjadi ibu sempurna di mata Si Kecil maupun orang lain.
Baca Juga: Sering Tidak Disadari! Pola Pikir Positif Bisa Jadi Cara Meningkatkan Kesuburan, Begini Caranya
3. Jangan terlalu dipikirkan
Apabila Moms terus memikirkan perlakuan mom shaming yang diterima, hal tersebut tentu akan menguras waktu dan energi Moms sendiri.
Bahkan parahnya, akan berpengaruh pada kesehatan mental yang semakin memburuk, lo.
Alihkan pikiran Moms dengan melakukan aktivitas yang Moms senangi.
Seperti berkebun, memasak, menonton film, atau minum kopi bersama teman.
4. Menjauhlah dari media sosial
Moms, akhir-akhir ini media sosial telah menjadi tempat paling beracun untuk kesehatan mental banyak orang, lo.
Mulai dari posting-an, komentar, hingga balasan, sehingga membuat Moms sering membanding-bandingkan diri dengan orang lain.
Oleh karenanya, pertimbangkan untuk menjauh untuk sementara waktu sampai kondisinya benar-benar membaik.
Atau, kalau mampu, tutup semua akun media sosial yang Moms miliki.
Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Jangan Keseringan Main Medsos Saat Sedang Hamil, Bahayanya Nggak Main-main
5. Prinsip "Hidupku, bukan hidupmu!"
Moms perlu ingat, tak semua orang memiliki jalan dan pemikiran yang sama.
Moms tentu boleh jadikan salah satu orang hebat atau terdekat Moms sebagai motivasi hidup.
Akan tetapi, jangan pernah berpikir kalau Moms harus hidup sama persis dengannya.
Cobalah untuk sering-sering mensyukuri segala hal yang Moms miliki.
Itulah tips cerdas hadapi mom shaming yang bisa Moms coba dari sekarang.
Selamat mencoba!