Salah satunya, dengan memastikan tak mengonsumsi makanan berikut ini secara berlebihan agar kesehatan sendi selalu terjaga.
Makanan yang digoreng
Memang, makanan yang digoreng seperti keripik, kentang goreng, ayam goreng atau daging yang digoreng sangatlah lezat.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan tingginya kadar kolesterol dan peningkatan risiko terkena radang sendi di kemudian hari.
Hal itu disebabkan lemak tidak sehat yang terkandung dalam daging yang digoreng bisa menimbulkan pengerasan sendi.
BACA JUGA: Hati-hati Saat Makan Gorengan! Ini 6 Tips Mudah Kenali Gorengan Plastik atau Bukan
Makanan tinggi gluten
Gluten adalah senyawa yang bersifat racun bagi tubuh manusia dan dapat menyebabkan masalah pencernaan, alergi kulit bahkan arthritis seiring bertambahnya usia.
Untuk itu, sebaiknya menghindari banyak makanan yang kaya gluten seperti roti, biskuit dan makanan berbahan dasar gandum lainnya.
Produk susu
Walaupun menyehatkan, sebaiknya Moms membatasi mengonsumsi produk berbahan dasar susu dalam keseharian.
Pasalnya, protein yang ada dalam susu dapat menimbulkan iritasi pada otot di sekitar sendi yang bisa memicu penyakit radang sendi.