Melakukan diet seimbang
Moms, segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuh tentu akan berdampak pada penampilan Moms di luar.
Biasanya wanita jepang menerapkan prinsip ichijyu sansai (satu sup dengan tiga hidangan sayuran ditambah nasi dan ikan) untuk menjaga keseimbangan nutrisi dengan baik.
Makanan yang dikonsumsi harus kaya akan vitamin dan tinggi asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi produksi racun dalam tubuh yang kerap menyebabkan penuaan dini.
Rumput laut jenis wakame dan rumput laut kaiso sering ditemukan di setiap hidangan Jepang yang kaya akan yodium dan keratin.
Keduanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, kuku, dan membuat rambut lebih berkilau.
Memanfaatkan teh hijau
Hadirnya teh hijau memang memiliki banyak manfaat.
Tinggi antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi membuat teh hiau menjadi bagian penting dari gaya hidup orang Jepang.
Wanita Jepang telah terbiasa untuk memasukkan teh hijau ke dalam rutinitas kecantikan mereka.
Biasanya teh hijau dimasukkan ke dalam losion dan tonik untuk digunakan dalam perawatan kecantikan.
Kandungan tanin yang tinggi di teh hijau juga diketahui dapat mengencangkan kulit.
Bubuk teh hiau dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV sehingga membantu menyeimbangkan warna kulit yang tak merata.
Mengonsumsi vitamin C
Sudah tak heran jika vitamin C banyak digunakan untuk rutinitas kecantikan setiap wanita.
Vitamin C banyak digunakan wanita Jepang untuk meningkatkan pasokan kolagen serta menjaga kepadan tulang dan kesehatan tubuh.
Wanita Jepang terus menerus mengonsumsi vitamin C melalui makanan, suplemen, minuman, buah, dan sayuran.
Beberapa buah dan sayuran khas Jepang yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk yuzu, kaki (kesemek Jepang), serta shiso (sejenis kemangi liar).
Moms bisa dengan mudah menemukan vitamin C baik dari suplemen yang banyak dijual di pasaran maupun buah dan sayur seperti kiwi, jeruk, paprika, maupun brokoli.
Yang terakhir menjadi rahasia paling penting para wanita Jepang adalah mienai oshare atau kecantikan yang tak terlihat.
Ungkapan tersebut berartikan bahwa kecantikan tidak perlu dilihat atau dirasakan secara fisik saja.
Tetapi sikap ketenangan dan kepercayaan diri menjadi bagian penting untuk bisa tampil cantik.