Nakita.id - Pisang adalah satu dari sekian banyak buah yang mudah ditemukan di pasar, supermarket, atau toko buah.
Rasa dan teksturnya disukai banyak orang, sehingga pisang menjadi buah favorit berbagai kalangan, mulai orang dewasa bahkan anak-anak.
BACA JUGA: Ganti Sarapan Dengan Resep Minuman Ini Agar Berat Badan Cepat Turun
Pisang juga bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, mulai dimakan langsung, atau diolah menjadi makanan penutup atau untuk sarapan pagi.
Dan tahukah Moms, jika dikonsumsi pada waktu yang tepat, pisang bisa membantu menurunkan berat badan lo!
BACA JUGA: Berlibur Ke Jogja, Olla Ramlan Tak Malu Unggah Foto di Tempat Makan ini!
Dilansir dari boldsky.com, ini dia jawaban kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi pisang agar berat badan turun.
Ternyata, pisang lebih baik dimakan pada pagi hari, karena kandungan kalori yang ada pada pisang akan memberi perasaan kenyang dan mengurangi nafsu makan.
Moms perlu konsumsi pisang yang matang dengan kandungan gula alami dalam jumlah yang cukup yang bisa menjadi sumber energi.
BACA JUGA: Moms Zaman Now, Intip Tips Menyusui Pakai Baju Tanpa Kancing ala Titi Kamal
Untuk sarapan pagi, Moms bisa langsung memakan pisang matang mentah atau menggabungkannya dengan makanan bergizi lainnya.
Atau bisa menambahkan irisan pisang di oatmeal yang juga bisa meningkatkan rasanya.
Jika Moms adalah pecinta buah, Moms bisa mencoba beberapa salad buah sebagai makanan sore yang sehat untuk memuaskan nafsu makan.
BACA JUGA: Minum Campuran Bawang Putih dan Madu Saat Perut Kosong Selama 7 Hari, Lihat Apa yang Terjadi
Untuk makanan penutup, buah pisang bisa diolah menjadi puding pisang atau custard pisang.
Lalu, kenapa harus mengonsumsi buah pisang?
Pisang merupakan buah yang kaya sumber potasium, karbohidrat, vitamin, serat, mineral, dan energi.
100 gram pisang bisa memberi tubuh hampir 90 kalori, dan pisang adalah karbohidrat sehat yang bisa membuat seseorang merasa aktif dan memberikan lebih banyak energi.
BACA JUGA: Pakai Garam Dapur Pada Wajah Bopeng, Ini yang Terjadi Dalam Seminggu!
Karena kandungan potassium dalam jumlah tinggi, hal ini membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kandungan serat dalam pisang mengurangi nafsu makan dan mencegah Moms mengunyah makanan yang tidak sehat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Buah pisang mengandung gula alami yang menginduksi jumlah energi yang cukup ketika hendak melakukan sesi olahraga berat.
BACA JUGA: Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!
Ini adalah bahan bakar yang dibutuhkan tubuh kita sebelum melakukan latihan.
Jadi, mengonsumsi pisang setiap hari adalah cara yang bagus untuk memulai proses pembakaran lemak dan mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.