Ingin 'Rutinitas' di Ranjang Kembali Bergairah? Dads Hanya Perlu Makan 5 Makanan Peningkat Gairah Seksual Ini

Nakita.id - Apakah Dads akhir-akhir ini merasa kegiatan bercintanya kurang maksimal?

Dads, kegiatan bercinta menjadi kurang maksimal akibat menurunnya gairah seksual.

Gairah seksual sendiri bisa menurun akibat berbagai faktor.

Baca Juga: Buat Pria Makin Perkasa di Ranjang, Cara Bikin Obat Kuat dari Bawang Merah Ternyata Mudah Banget, Yuk Cobain!

Salah satunya, yang paling utama, adalah menurunnya hormon testosteron.

Penurunan kadar hormon testosteron ini bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, Dads.

Misalnya, gangguan pada sistem endokrin, faktor genetik, dan obesitas.

Nah, Dads tak perlu panik jika hal ini terjadi.

Cukup konsumsi salah satu dari lima makanan peningkat gairah seksual untuk pria ini, seperti yang dirangkum dari Dallas Anti-Aging & Wellness via KOMPAS.com.

Baca Juga: Alami Penurunan Gairah Seksual, Dads Segera Lakukan Metode Ini!

1. Daging

Dads harus tahu, makanan ini merupakan makanan kaya protein yang mengandung banyak asam amino di dalamnya.

Bahkan, pada sebagian besar daging seperti daging sapi dan ayam, terdapat nutrisi seng dan karnitin yang dapat meningkatkan aliran darah, Dads.

Khususnya, arginin di dalamnya, kandungan yang disarankan untuk Dads konsumsi agar dapat membantu mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang.

Baca Juga: Banyak Dihindari karena Mengandung Kolesterol Cukup Tinggi, Ternyata Ini Manfaat Daging Kepiting yang Penting untuk Kesehatan

2. Salmon

Ikan berdaging merah muda, khususnya salmon, mengandung sejumlah besar asam lemak omega-3, Dads.

Sebagai informasi, asam lemak omega-3 bisa membantu meningkatkan aliran darah dan mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, dan disertai dengan pengurangan fungsi seksual yang terganggu.

Selain asam lemak omega-3, salmon juga kaya akan protein, zat besi, seng, serta vitamin B12 dan D.

3. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kenari, kacang mete, kacang tanah, dan hazelnut juga merupakan makanan peningkat gairah seksual untuk pria, Dads.

Pasalnya, makanan jenis ini mengandung seng dan agrinine yang tinggi.

Selain itu, pada kacang kenari, terdapat kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya, yang dapat meningkatkan kualitas sperma, juga kesuburan pada pria.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Kacang Hazelnut, 8 Manfaat Kesehatan Ini Akan Dirasakan

4. Buah-buahan

Dads harus tahu yang satu ini! Konsumsi banyak buah justru akan membantu mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Konsumsilah buah yang kaya akan flavonoid seperti beri, anggur, apel, dan jeruk.

Tak hanya itu, semangka ternyata juga dapat meningkatkan ereksi dan libido karena kandungan citrulline di dalamnya dapat melepaskan asam amino seperti arginin dalam tubuh.

Juga buah bit, yang mengandung antioksidan, vitamin, dan nitrat dalam jumlah tinggi, sehingga dapat meningkatkan aliran darah dan stamina saat berhubungan seks, serta dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Bukan Cuma Tingkatkan Libido, Siapa Sangka Manfaat Daging Putih Semangka Nomor 4 Ini Bahkan Diidamkan Banyak Wanita

5. Tiram

Tahukah Dads? Tiram juga menjadi makanan peningkat gairah seksual untuk pria.

Pasalnya, kandungan afrosidak di dalamnya mampu meningkatkan gairah seks, lo.

Juga, kandungan seng yang dapat meningkatkan dan memperlancar aliran darah yang lebih baik ke organ seks, juga mengatur kadar testosteron.

Baca Juga: Meski Berkhasiat Buat Kejantanan Pria Makin Perkasa, Ada Efek Samping Ini Bila Konsumsi Tiram Mentah Berlebihan

Itulah lima makanan peningkat gairah seksual untuk pria yang bisa Dads coba.

Kira-kira, Dads mau coba makan yang mana?

Selain makanan, Dads juga tetap harus menjalani gaya hidup sehat ya, agar gairah seksualnya tidak menurun.

Dari rutin berolahraga, membatasi konsumsi alkohol, serta tidak merokok.