Tak hanya itu, dr. Eko juga menyampaikan terkait waktu ideal untuk makan sebelum tidur.
Menurutnya, makan itu paling ideal adalah 2-3 jam sebelum tidur, agar lambung tidak penuh.
"Kalau lambung penuh, itu otomatis bisa menimbulkan refluks, atau biasa kita sebut gerakan naik makanan ke arah saluran cerna bagian atas. Atau balik seperti mau muntah," terangnya.
Baca Juga: Benarkah Kalau Si Kecil Senang Menggigit Kuku Bisa Terkena Cacingan? Ini Jawaban Menurut Ahli
Meski begitu, melansir KOMPAS.com, ternyata ada manfaatnya Moms kalau Si Kecil makan sebelum tidur.
Diantaranya adalah sebagai berikut.
1. Tidak akan kelaparan
Moms, tidur dalam keadaan lapar atau perut kosong, akan membuat Si Kecil kesulitan tidur.
2. Bikin tertidur lebih cepat
Si Kecil bisa coba konsumsi almond, kenari, dan pisang yang kaya akan melatonin sebagai hormon alami untuk membantu Si Kecil mendapatkan kualitas tidur yang baik.
3. Bantu mengatur gula darah
Untuk Si Kecil dengan kondisi diabetes tipe 2, konsumsilah camilan yang mengandung serat dan protein.