Nakita.id - Minum air putih menjadi hal yang dianjurkan agar tubuh tetap sehat, terhidrasi, dan langsing.
Jumlah yang dibutuhkan untuk minum sehari-hari adalah dua liter dan banyak orang yang minum lebih sedikit.
Tubuh terdiri dari 70% air dan ini adalah salah satu alasan utama mengapa Moms perlu meminumnya begitu banyak dan menghindari dehidrasi.
BACA JUGA :Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Air Hangat Saat Perut Kosong
Air putih tidak hanya baik bagi kesehatan tapi juga membantu Moms menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian baru menunjukkan, minum cukup air setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan jauh lebih cepat.
Jadi, jika Moms ingin menurunkan berat badan, ini bisa membantu Moms.
BACA JUGA :Pijat di Titik-Titik Ini, Moms Dapat Menormalkan Tekanan Darah Tinggi Dalam 5 Menit Tanpa Obat
Manfaat lain dari minum air putih setiap hari adalah memberi Moms energi, menghilangkan racun, menghilangkan rasa lelah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat kulit bersinar dan menghilangkan masalah kulit, meningkatkan fungsi ginjal, membuat Moms merasa lebih baik secara keseluruhan.
Berikut beberapa tip yang bisa membantu Moms menurunkan berat badan dengan air putih.
BACA JUGA :Tak Perlu Operasi Plastik, Moms Akan Tampak Lebih Muda dalam 5 Menit dengan Masker Alami Ini
Hitung berapa gelas sehari yang Moms minum dan jangan berhenti sampai Moms minum minimal sudah 8 gelas.
Jika minum air dingin, Moms akan membakar lebih banyak kalori karena tubuh akan bekerja lebih keras untuk mencoba dan memanaskannya.
Pastikan Moms memiliki sebotol air putih untuk menemani aktivitas.
Selain air putih, Moms juga bisa minum teh dan jus lemon alami.
Mengonsumsi lebih banyak sayuran dapat melembapkan tubuh Moms.
Pastikan Moms minum segelas air putih sebelum makan.
Jika Moms tidak bisa minum banyak air putih, Moms bisa menambahkan rasa dengan sepotong jeruk nipis, lemon, atau mentimun, sehingga air putih terasa lebih menyegarkan.