Depresi
Siapa sangka jika tidur dengan lampu menyala dapat menyebabkan depresi.
Ya, sudah sejak lama tidur dengan lampu menyala sering dikaitkan dengan depresi.
Cahaya biru dari perangkat elektronik memiliki efek buruk bagi suasana hati.
Kurangnya tidur membuat Moms merasa murung dan kerap kali marah selama seharian.
Hal ini juga berpengaruh kepada anak yang kurang tidur menjadi lebih hiperaktif.
Kegemukan
Satu studi pada wanita ditemukan dirinya mengalami obesitas karena tidur dengan televisi dan lampu menyala.
Salah satu penyebabnya adalah mengonsumsi makanan yang terlalu banyak.
Semakin sedikit tidur, semakin banyak makanan yang Moms konsumsi.
Makan larut malam dapat menyebabkan penambahan berat badan.