Beberapa makanan mudah dicerna diantaranya pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang.
Sebaiknya hindari makanan berminyak, pedas, dan berlemak.
Sering ngemil
Sebelum bangun dari tempat tidur, makan beberapa biskuit dan sepotong roti kering.
Direkomendasikan lebih sering ngemil dengan porsi kecil, daripada makan porsi besar tiga kali sehari.
Perut kosong bisa memperburuk rasa mual.
Banyak minum
Moms hamil direkomendasikan sering minum air putih atau air jahe.
Hindari minuman berkafein.
Setidaknya Moms harus minum 8 gelas air tanpa kafein per hari.
Hindari pemicu mual
Moms mungkin mengetahui beberapa penyebab mual seperti makanan atau aroma tertentu.
Setelah mengetahuinya, sebaiknya segera menghindari penyebab mual tersebut.