Tips Memenuhi Kebutuhan Gizi Ibu Hamil Trimester Kedua Agar Pertumbuhan Tulang Janin Menjadi Optimal

Nakita.id - Begini tips memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil trimester kedua.

Memerhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh ibu hamil.

Karena ibu hamil tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bisa membuatnya kenyang saja, melainkan juga harus bergizi.

Baca Juga: Mitos atau Fakta Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Junk Food? Begini Kata Dokter

Usahakan juga makanan bergizi yang ibu hamil konsumsi benar-benar aman dan bersih.

Jangan sampai ibu hamil mengonsumsi makanan yang salah, karena itu dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan Moms dan juga calon buah hati yang sedang dikandung.

Selama kehamilan, nantinya Moms akan melewati tiga trimester.

Dimana di tiga trimester tersebut, memiliki tantangan tersendiri yang perlu Moms lalui dengan baik.

Namun, di tiga trimester tersebut, pertumbuhan dan perkembangan bayi akan sangat pesat.

Maka dari itu, penting bagi Moms untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan janin menjadi lebih optimal dengan mengonsumsi makanan yang bergizi.

Baca Juga: Manfaat Pemenuhan Gizi Seimbang Selama Hamil Ternyata Bisa Mempercepat Proses Penyembuhan Pasca Melahirkan

Dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id, dr. Ahmad Arif, SpOG, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dari RSIA Citra Ananda Tangerang Selatan mengatakan, sebenarnya tidak ada perbedaan yang signifikan terkait pemenuhan gizi di setiap trimesternya.

Namun, di masing-masing trimester dibutuhkan penekanan mikronutrien.

Terutama, saat Moms memasuki trimester kedua dimana janin akan masuk ke fase pertumbuhan tulang.

Sehingga, dibutuhkan sekali mikronutrien, seperti kalsium, dan vitamin D3.

Kedua kandungan tersebut bisa mendukung pertumbuhan badan janin menjadi ideal.

"Ini masuk ke fase masa pertumbuhan tulang dan sangat dibutuhkan penamabahn mikronutrien seperti kalsium, vitamin D3, agar pertumbuhan badan janinnya lebih baik," tutur dr. Arif saat dihubungi Nakita.id, Selasa (30/11/2021).

Selain kalsium dan vitamin D3, dibutuhkan juga asam lemak dan omega tiga di trimester kedua.

Baca Juga: Ciri-ciri Ibu Hamil Kurang Gizi yang Wajib Moms Ketahui dan Waspadai Agar Kehamilan Bebas Masalah

"Kemudian asam lemak dan omega 3 juga sangat dibutuhkan di trimester kedua ini," pungkas dr. Arif.

Maka dari itu, pastikan makanan yang Moms konsumsi memiliki beberapa kandungan tersebut, ya.

Jangan sampai ada yang kekurangan agar pertumbuhan tulang janin bisa optimal dan tidak ada masalah, Moms.