Nakita.id - Kelahiran Si Kecil yang ada di kandungan memang saat-saat yang ditunggu-tunggu.
Moms berusaha untuk mempersiapkan apa saja yang diperlukan untuk persalinan.
Salah satunya adalah gizi yang tercukupi.
Gizi yang tercukupi selama masa kehamilan membuat Moms terhindar dari kelahiran prematur.
Bayi juga bisa terhindari dari kekurangan berat badan jika Moms terus memenuhi gizi selama masa kehamilan.
Namun, sayangnya asupan gizi ini tak jarang terhambat oleh rasa mual selama hamil atau yang lebih populer disebut morning sickness.
Ibu hamil biasanya merasakan morning sickness bahkan di trimester pertama.
Karena rasa mual yang dirasakan oleh Moms, Moms menjadi lebih sensitif terhadap aroma dan rasa makanan.
Baca Juga: Faktor-faktor Penyebab Masalah Kehamilan, Bukan Cuma karena Kekurangan Gizi
Sebenarnya, morning sickness ini adalah hal yang sangatlah wajar terjadi.
Melansir dari Cleveland Clinic, ada beberapa macam penyebab morning sickness.
Salah di antaranya ada peningkatan hormon saat kehamilan atau penurunan gula darah.
Namun, Moms wajib hati-hati jika morning sickness menjadi semakin parah.
Biasanya, morning sickness diperparah ketika Moms mengalami kelelahan atau stres.
Maka dari itu, Moms wajib mengetahui apa saja yang menjadi ciri-ciri morning sickness yang perlu diwaspadai.
Apa saja?
Memang, ibu hamil bisa saja beberapa kali mengalami morning sickness yang ditandai dengan mual-mual.
Namun, untuk morning sickness yang sudah harus diwaspadai adalah ketika terjadi hampir setiap waktu.
Kondisi ini memiliki istilah sendiri, yaitu hyperemesis gravidarum.
Melansir dari Kid's Health, ciri-ciri morning sickness yang harus diwaspadai adalah sebagai berikut:
1. Muntah beberapa kali dalam sehari
2. Kekurangan berat badan
3. Dehidrasi
Moms yang mengalami morning sickness terus menerus akan susah untuk menjaga asupan makanan.
Baca Juga: Stres Saat Hamil Berpotensi Buat Moms Kekurangan Gizi, Begini Cara Mengatasinya Menurut Psikolog
Akibatnya, nutrisi Moms menjadi tidak terpenuhi.
Salah satu dampaknya, Moms menjadi kekurangan berat badan.
Padahal, berat badan yang ideal dibutuhkan selama kehamilan.
Dengan menjaga berat badan yang ideal selama kehamilan, Moms bisa turut menjadi kesehatan si Kecil.
Kelahiran secara prematur juga bisa dihindari dengan menjaga berat badan yang tetap ideal.
Moms juga bisa mengalami kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi jika terus-terusan mual dan muntah.
Hati-hati dengan ciri-ciri morning sickness yang seperti ini.
Segera hubungi dokter apabila mengalami beberapa gejala seperti ini.
Sebab, jika tidak akan berpotensi membuat si Kecil mengalami beberapa masalah kesehatan.
Salah di antaranya adalah kelainan fungsi organ dan kelahiran prematur.
Melansir dari Kid's Health, ciri-ciri morning sickness lainnya yang perlu diwaspadai adalah sebagai berikut:
1. Muntah berwarna cokelat atau kemerahan karena darah
2. Pingsan
3. Buang air kecil menjadi sedikit
4. Detak jantung terlalu cepat
Baca Juga: Tips Memenuhi Kebutuhan Gizi Ibu Hamil Trimester Kedua Agar Pertumbuhan Tulang Janin Menjadi Optimal
5. Sakit kepala dan kelelahan
Lalu, adakah hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi morning sickness berlebihan?
Biasanya, Moms bisa mengonsumsi makanan yang kering dan minim aroma menyengat jika mengalami morning sickness.
Alpukat adalah makanan yang tepat untuk mengatasi morning sickness yang dialami oleh ibu hamil.
Aroma alpukat yang lembut dan tak menyengat mampu untuk mengurangi rasa mual yang dialami oleh Moms.
Dengan begitu, Moms juga tetap mendapat asupan makanan dari alpukat.
Kandungan vitamin C dan vitamin B6 dari alpukat juga membantu meringankan rasa mual sehingga Moms mampu untuk menyantap makanan yang lainnya.
Namun, untuk Moms yang mengalami morning sickness yang berlebihan, sudah saatnya Moms menghubungi dokter.
Melansir dari Kid's Health, berikut adalah beberapa solusi yang dibutuhkan oleh Moms yang mengalami morning sickness berlebihan:
1. Berpuasa sementara waktu
2. Asupan nutrisi dari infus
3. Suplemen vitamin dan nutrisi lainnya
Morning sickness memang seringkali tak bisa dihindari.
Namun, morning sickness yang berlebihan ini tetap bisa dicegah, lo, Moms.
Bagaimana caranya?
Baca Juga: Mitos atau Fakta Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Junk Food? Begini Kata Dokter
Berikut adalah daftar kegiatan yang harus dilakukan Moms yang sedang hamil untuk mencegah munculnya morning sickness yang berlebihan:
1. Konsumsi air putih yang cukup
2. Istirahat yang cukup
3. Hindari makanan yang terlalu pedas
4. Konsumsi makanan yang cukup
Itulah, Moms, beberapa ciri morning sickness yang sebaiknya Moms waspadai.
Morning sickness yang berlebihan bisa membuat kondisi kesehatan Moms dan si Kecil yang ada di kandungan menurun.