Nakita.id - Siapa sangka, minum air lemon campur jahe sebelum tidur bisa bermanfaat.
Minum tonik herbal, seperti teh lemon-jahe, bisa menjadi ritual sebelum tidur yang menenangkan untuk membantu melupakan hari yang melelahkan.
Selain itu, minum air lemon campur jahe juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh karena keduanya mengandung antoksidan.
Moms bisa memasukkan irisan lemon dan jahe ke dalam air panas, lalu tambahkan madu sebagai pemanis.
Melansir dari Healthline, berikut manfaat minm air lemon campur jahe sebelum tidur.
1. Dapat meredakan mual
Jahe disebut bisa meredakan mual, yang dialami banyak orang selama kehamilan atau kemoterapi, di antara banyak situasi lainnya.
Menurut penelitian, mengonsumsi 1–1,5 gram jahe per hari mungkin cukup untuk mendapatkan efek antimual.
Satu artikel ulasan menemukan bahwa jahe mencegah dan mengurangi mual dan muntah yang berhubungan dengan kemoterapi di setengah dari studi yang dinilai.
Infus lemon-jahe umumnya dianggap aman selama kehamilan.