Cara Mengurangi Nyeri Menstruasi Ternyata Mudah, Cukup Konsumsi 4 Makanan Sehari-hari Ini Dijamin Sakit Minggat Tanpa Obat

Nakita.id - Duh, tentu sangat mengganggu jika Moms mengalami nyeri menstruasi.

Rasanya, kita ingin selalu berbaring di tempat tidur karena nyeri yang tak tertahankan.

Padahal, ada banyak yang harus kita lakukan di hari itu.

Entah pekerjaan di kantor atau pekerjaan rumah.

Nyeri menstruasi biasanya terjadi di perut bagian bawah yang terasa seperti diremas-remas.

Bukan hanya itu, tak jarang Moms merasakan beberapa gejala lain seperti:

1. Mual

2. Sakit di bagian pinggang belakang

Baca Juga: Jangan Cuma Harap-harap Cemas Setelah Berhubungan Intim dengan Pasangan, Berikut Ciri-ciri Hamil 1 Minggu yang Bisa Dirasakan Sebelum Tes Kehamilan Pakai Test Pack

3. Sakit kepala

4. Buang air besar beberapa kali dalam sehari

Nyeri menstruasi memang wajar terjadi.

Namun, jika hal ini mengganggu aktivitas, Moms tetap bisa mengurangi rasa sakit setiap menstruasi.

Rasa sakit saat menstruasi bisa dikurangi dengan asupan makanan yang bernutrisi, lo.

Ada beberapa asupan makanan yang baik dikonsumsi saat Moms sedang nyeri menstruasi.

Apa saja?

PROMOTED CONTENT