Nakita.id - Manfaat tempe yang belum banyak orang ketahui, ternyata ampuh singkirkan kolestrol jahat di dalam tubuh.
Tempe merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang harganya sangatlah murah.
Makanan yang satu ini terbuat dari olahan kacang kedelai Moms yang tentu saja mengandung nilai gizi tinggi.
Bahkan protein yang ada di tempe dinilai sama dengan protein yang ada di daging.
Selain itu, tempe sendiri mudah sekali diolahnya.
Bisa digoreng biasa, ditumis, ditepungi, direbus, ataupun dikukus tergantung selera Moms saja.
Selain bergizi, ternyata tempe juga berguna untuk mengatasi berbagai penyakit lo Moms.
Salah satu penyakit yang bisa diatasi oleh tempe adalah kolestrol.
Ya, kolestrol merupakan penyakit yang saat ini banyak diderita orang Indonesia.
Kolestrol yang tinggi harus segera diobati karena jika terus-terusan tinggi maka akan terjadi penumpukan lemak di pembuluh darah.
Jika lemak sudah bertumpuk di pembuluh darah maka Moms berpotensi mengalami penyakit jantung koroner.
Maka dari itu ada baiknya ketika kolestrol tinggi Moms langsung cari cara untuk menurunkannya kembali.
Mungkin selama ini kebanyakan orang lebih mengandalkan obat untuk menurunkan kolestrol di dalam tubuhnya.
Padahal dengan mengonsumsi bahan-bahan alami seperti tempe saja juga bisa membuat kolestrol jahat di dalam tubuh sirna.
Melansir dari Healthy, tempe merupakan salah satu makanan yang tinggi akan magnesium.
Menurut penelitian, kandungan magnesium bisa mengontrol kadar kolestrol sehingga bisa terus stabil.
Karena magnesium bisa mencegah terjadinya penyumbatan di pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Tapi usahakan ya Moms, agar mengonsumsi tempe dengan cara direbus atau dikukus jika ingin menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh.
Jangan digoreng, karena minyak yang digunakan justru bisa meningkatkan kadar kolestrol.
Selain tempe, ada beberapa makanan yang juga kaya akan magnesium dan bisa mengatasi kolestrol.Seperti tahu, pisang, kacang-kacangan, gandum utuh, sayuran hijau, ikan, sampai alpukat.