Untuk membahas hal ini, Nakita.id telah mewawancarai Dr. Malvin Emeraldi SpOG (K) FER (Dokter Spesialis Kebidanan & Kandungan Konsultan Fertilitas Endokrinologi Reproduksi, RSIA Brawijaya Antasari).
Menurutnya, ada beberapa olahraga yang aman dilakukan para ibu hamil di rumah.
Terlebih saat pandemi seperti ini, sangat dianjurkan ibu hamil berolahraga di rumah dibandingkan harus berpergian ke tempat olahraga khusus ibu hamil.
Moms bisa mengandalkan kanal YouTube untuk melihat beberapa jenis olahraga yang aman dilakukan bagi ibu yang tengah mengandung.
Baca Juga: Keguguran Tanpa Adanya Tanda-tanda, Apa Mungkin Bisa Terjadi? Ini Kata Dokter Kandungan
dr. Malvin sendiri lebih menyarankan ibu yang tengah hamil muda melakukan olahraga jenis pilates dan yoga.
Kedua jenis olahraga ini aman dilakukan karena dapat meredakan nyeri punggung bagian bawah yang kerap dirasakan oleh Moms.
Namun, sebaiknya hindari gerakan-gerakan yang membahayakan, seperti gerakan memutar perut dan mengangkat kaki.
"Di era pandemi ini hebat, kita enggak perlu lagi datang ke rumah sakit untuk senam hamil. Banyak banget di YouTube ada pilates, yoga hamil, silahkan saja," uca dr. Malvin dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id, Senin (6/12/2021).